【皮肤不好吃什么可以改善 7种食物让你告别黄脸婆】一不留心，我们就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹 。因此我们要马上行动起来，吃出好气色 。吃黄补黄，黄色食物看起来黄，但它的功效让你神清气爽、气色好，一起来看看吧！菊花——消除眼睛浮肿及疲劳菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效 。
玉米——粗粮保健王粗粮中的保健佳品 。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助 。
香蕉——让你心情舒畅香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，可以抵制抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素 。
黄豆——黄豆=12斤牛奶的蛋白质豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，更容易吸收！每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康！
南瓜——健胃消食的高手南瓜是健胃消食的高手，适合患有胃病的人食用 。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化 。
地瓜——脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用 。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
马铃薯——美白皮肤马铃薯味甘、性平 。具有补气、健脾的作用 。另外把马铃薯七成拨片敷在脸上，有美白紧致毛孔的功效哦！超平价的护肤品 。
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