都说一白遮三丑，拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的，那么女人吃什么对皮肤好？哪些水果能护肤？吃什么水果对皮肤最好呢？【女人吃什么水果对皮肤好 多吃8种水果美容养颜抗衰老】石榴专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤 。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑 。营养学家建议，每周应吃一个石榴 。
蓝莓蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物 。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤 。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题 。
西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落 。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 。
西瓜西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾 。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润 。
苹果苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害 。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果 。
猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑 。
草莓草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性 。
桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌 。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能 。
相关经验推荐
- 男生吃什么水果对皮肤好 8大夏日美容水果吃出好肤色
- 皮肤不好吃什么可以改善 7种食物让你告别黄脸婆
- 小升初点招是什么意思 什么是点招什么是提招小升初
- 夜深已冷回想前尘旧梦 夜风冷冷独回望旧事前程是什么意思
- 我们常说的poke是什么意思 Poke的意思是
- 如何炸出酥香好吃的酥肉 如何炸出酥香好吃的酥肉片
- 如何制作好吃的椒盐牛蛙 如何制作好吃的椒盐牛蛙视频
- 如何炸出酥香好吃的早餐油条视频 如何炸出酥香好吃的早餐油条
- 《明日之子》第三季什么时候出现 《明日之子》第三季什么时候出
- 余光分人比喻什么 余光分人是什么意思