很多人认为嚼口香糖时嘴里一直在咀嚼，脸部在运动，是可以瘦脸的 。这是真的吗？嚼口香糖真的可以瘦脸吗？咀嚼口香糖消耗的热量真的这么见效？或许你搞错了哦！嚼口香糖能瘦脸吗不能 。虽说咀嚼与不咀嚼时热量的消耗确实不一样，咀嚼的时候，每分钟消耗0.003千卡的热量值，但人们散步的时时候每分钟消耗是3.7千卡热量，所以咀嚼时消耗的热量实在不值一提，也就是说嚼口香糖对减少面部脂肪没有任何作用 。
【嚼口香糖可以瘦脸吗 小心嚼出咬肌】
而且，长期嚼口香糖脸不仅不会变成你想象中尖尖的锥子脸或瓜子脸，反而可能因为过量的咀嚼，使咬肌变的发达，最后变成腮部肌肉发达的“国字脸” 。
嚼口香糖真的可以减肥吗不能减肥 。很多人有这样的经历“饿了嚼一嚼口香糖，你会发现你好像不饿了” 。有些人说这是口香糖让大脑产生饱腹感，坚持这样做就能达到减肥瘦身的目的 。
其实，这是嘴部的咀嚼伪造成的进食表象，会让大脑认为你正在吃东西，释放停止饥饿的信息 。但是，如果长时间咀嚼，而不进食，会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃黏膜引发恶心、腹痛 。
另外，口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人口味更重，就餐时吃下的高热量甜食反而会比别人要多 。
咀嚼对肌肉的锻炼切忌过度咀嚼对肌肉的锻炼是在适度的情况下才可以刺激它正常发育，如果过度刺激的话它就会发育过度了，两边的咀嚼肌都大起来等于说就像痄腮一样都大起来 。经常嚼口香糖会造成咬肌发达，造成咬肌部分突出，反而影响脸型 。
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