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吃了羊肉能喝蜂蜜水吗 吃完羊肉喝蜂蜜水有什么好处

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冬令时节 ， 是人体滋补身体的大好时候 ， 而羊肉是大家首选的滋补品 ， 但是有的人吃了羊肉后 ， 感觉身体有点燥热 ， 想吃点润燥的食物 ， 而蜂蜜水是我们生活中常见的润燥食物 ， 那么吃了羊肉能喝蜂蜜水吗？吃了羊肉能喝蜂蜜水吗吃了羊肉可以喝蜂蜜水 。
羊肉性温 ， 含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素 ， 有温补身体、驱寒保暖的功效；蜂蜜水性平 ， 含有蔗糖、麦芽糖、蛋白质、有机酸、维生素、镍、铜、铁、锰等营养元素 ， 有滋养润燥、清热解毒的作用 ， 这两种食物在性味上不冲突 ， 成分之间也不会出现不良的发应 ， 所以 ， 吃了羊肉后可以喝蜂蜜水 。
吃完羊肉喝蜂蜜水有什么好处补中润燥 羊肉性温 ， 食用后可能会出现身体燥热、口感舌燥的感觉 ， 而蜂蜜性平 ， 入肺、脾、大肠经 ， 有润肺润燥的作用 ， 可以缓解身体的燥热感 。
促进消化 羊肉中的蛋白质含量丰富 ， 蛋白质在体内的消化时间较长 ， 而蜂蜜水有润肠通道的功效 ， 能促进羊肉的消化 ， 避免出现消化不良的现象 。
吃了羊肉喝多少蜂蜜水合适一杯300-400毫升的蜂蜜水即可 。
虽然吃了羊肉后 ， 适当的喝点蜂蜜是对身体有个好处 ， 但是也不能多食 ， 以免出现腹痛、腹泻的不良反应 。一般情况下 ， 吃完羊肉后 ， 舀出1-2勺蜂蜜放入杯中 ， 然后再用温水兑开即可 。
一天可以吃多少羊肉【吃了羊肉能喝蜂蜜水吗 吃完羊肉喝蜂蜜水有什么好处】 羊肉的推荐摄入量为50克 。
羊肉温热性较强 ， 过多食用会使身体出现燥热、上火、便秘的情况 ， 所以一天不宜过多食用 ， 根据人体的营养需求来看 ， 羊肉每日的推荐摄入量为50克 。
一天可以喝多少蜂蜜水蜂蜜的推荐摄入量为20克 。
蜂蜜性平 ， 含有丰富的果糖、葡萄糖 ， 属于高糖食物 ， 过多食用可能会引起肥胖 ， 腹泻等身体不适的症状 ， 长期如此还会诱发糖尿病 ， 所以蜂蜜不可过多食用 ， 一天食用20克即可满足人体营养需求 。
吃羊肉要注意什么1.羊肉不宜用铜锅煮 。羊肉中的蛋白质含量丰富 ， 用铜锅煮羊肉时 ， 会产生一些有毒物质 ， 危害人体的健康 。
2.羊肉不宜高鞣酸食物同食 。羊肉中的蛋白质与鞣酸一起结合 ， 会产生沉淀物 ， 影响食物的消化吸收 。常见的高鞣酸食物： 石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶 。
3.羊肉不宜与食醋同食 。羊肉有壮阳补气的作用 ， 而醋有收敛作用 ， 不利于体内阳气的生发 ， 会降低羊肉的温补作用 。
4.羊肉不宜与西瓜、南瓜同食 。羊肉性味甘热 ， 而西瓜性寒 ， 属生冷之品 ， 两者同食后会大大降低羊肉的温补作用 ， 且有碍脾胃；羊肉与南瓜属于偏热性的食物 ， 两者同食易使身体发热 。
5.口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者 ， 或腹泻者 ， 或服中药方中有半夏、石菖蒲者、婴幼儿患湿疹期间均忌吃羊肉 ， 以免加重身体的病症 ， 影响病情的恢复 。
喝蜂蜜水要注意什么1.蜂蜜不宜用开水泡 。蜂蜜中含有的活性酶及营养成分在高温下会失去活性 ， 而且开水泡蜂蜜还会使蜂蜜变得有点酸 ， 影响食用口感 。

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