银耳营养丰富 ， 是滋补佳品 ， 含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等 ， 有较高的营养价值 ， 那么银耳汤可以天天喝吗？银耳汤可以天天喝吗【银耳汤可以天天喝吗 桂圆红枣银耳汤可以天天喝吗】 不建议天天喝 。
银耳又称为雪耳 ， 富有天然植物性胶质 ， 还含有多种多种氨基酸、矿物质 ， 银耳汤是一道常见的甜品小吃 ， 口感滑润 ， 适量食用就能为身体补充多种营养 ， 不建议每天喝 ， 以免摄入过多糖分 ， 因此导致血糖升高和长胖 ， 一般来说 ， 一周食用2~3次即可 。
银耳汤什么时间喝最好建议下午喝 。
银耳汤营养丰富 ， 含蛋白质、膳食纤维、维生素及钙、锌、钾、磷等矿物质 ， 有较高的营养价值 ， 下午新陈代谢较旺盛 ， 有利于营养物质的吸收 ， 适量食用能为人体补充多种所需的营养物质 ， 还能可以增强体力、缓解疲劳 ， 但要注意 ， 银耳汤不宜过量食用 ， 其含有大量的膳食纤维及多种糖类物质 ， 可以刺激胃液的分泌 ， 吃多了容易引起肠胃不适 。
银耳汤可以隔夜喝吗看情况而定 。
银耳汤含有多种营养物质 ， 富含氨基酸、维生素、矿物质等 ， 如果隔夜的银耳汤没有发生变质 ， 就可以继续食用 ， 一般来说 ， 银耳汤在冰箱冷藏可以保存5~6小时 ， 保存太久容易滋生细菌 ， 还可能产生一定的亚硝酸盐 ， 食用后容易导致身体不适 。
哪些人不能喝银耳汤1.糖尿病患者 银耳汤味道甘甜、嫩滑爽口 ， 含有多种糖类物质 ， 糖尿病患者食用可能会导致血糖升高 ， 引发身体不适等 。
2.出血症患者 银耳中含有多种人体必须的氨基酸 ， 还含有海藻糖、甘露糖醇等肝糖 ， 有抗血小板凝集的作用 ， 因此出血症患者不宜食用 ， 以免加重病情 。
3.体质虚寒者 银耳汤含多种营养物质 ， 是滋补养生佳品 ， 但不适合外感风寒、体质虚寒者食用 ， 因为银耳性寒凉 ， 这类人群食用可能会加重病情 。
银耳汤怎么做好喝银耳枣仁汤 原料：银耳15克 ， 酸枣仁20克 ， 冰糖25克 。
做法：将银耳洗净泡发 ， 酸枣仁用布包扎 ， 和冰糖共放入砂锅内 ， 加水煮熬成汤 ， 弃枣仁即可服用 。
冰糖银耳汤 原料：银耳10克 ， 冰糖30克 。
做法：将银耳洗净泡发 ， 与冰糖一同放入砂锅内 ， 加水熬成汤 。饮用前放冰箱冷藏20分钟 ， 口感更佳 。
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