3、预防动脉硬化：洋葱含有维生素K ， 能减少血液凝块 ， 预防血栓等症的发生 ， 有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
顽固鼻炎：大蒜 大蒜除了杀菌之外 ， 对鼻炎 ， 防癌有非常好的作用 。
具体用法： 1、顽固鼻炎：将大蒜一瓣捣烂 ， 用干净的布包好 ， 挤出蒜汁滴入鼻孔 ， 每天用2次 ， 一个月左右明显好转 。
2、去皱抗衰：大蒜能抗击皮肤衰老 ， 如果想去掉面部皱纹小编用过·蕴妙精华液·天猫有 ， 认准蕴妙防伪 ， 一般20多天轻松去掉皱纹 。
3、预防胃病：大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成 ， 降低胃病的发生率 。调查资料表明 ， 经常吃大蒜的人 ， 胃病的发生率是其他人群的1/3 。
驱寒固本：花椒 花椒有很好的驱寒固本的作用 ， 另外还可以防菌 ， 消除敏感 。
具体用法： 1、驱寒固本：花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用 ， 可以促使血液由上往下走 ， 驱寒固本 ， 用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍 。
2、灰甲脚气：花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气 ， 如果有顽固灰指甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有 ， 早晚涂抹各一次很快就好 。
3、敏感肌肤：过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应 ， 如果你是敏感肌肤可以用·艾林卡甘草面膜·淘宝有 ， 20多天修复的很好 ， 平时别用刺激性化妆品 。
降火降燥：莲藕 莲藕降火的作用比其他食物高出好几倍 ， 并且还能修身 。
具体用法： 1、降火降燥：莲藕秋冬季节非常适合吃 ， 人在秋冬季节最容易肝火旺盛 ， 出现急火攻心 ， 常吃莲藕能滋阴润燥 ， 杜绝冬季上火急躁 。
2、面部痘痘：常吃莲藕能遏制痘痘的产生 ， 对于已经出现的痘痘 ， 可以直接用·艾林卡祛痘套装·淘宝有 ， 20多天痘痘和痘印完全好 。
3、减肥修身：常吃莲藕能减少脂肪的吸收 ， 藕中的膳食纤维能与人体内胆酸盐、胆固醇结合使其从直接排出体外 ， 减少脂类的吸收 。
补血益气：红枣 秋冬季节人最容易出现气血不足 ， 红枣无疑是最佳补品 。
具体用法： 1、补血益气：缺铁性贫血不用专门补血 ， 每天吃3颗红枣 ， 或者做粥的时候放上 ， 就有非常好的补血效果 ， 并且老少皆宜 。
2、疏肝解郁：很多人不知道红枣有这个作用 ， 他可以疏肝解郁 ， 尤其对女性生理性抑郁暴躁有很好的作用 ， 那几天多吃几颗吧 。
3、减弱药刺激：众所周知 ， 西药副作用比较大 ， 尤其是长期吃西药的人 ， 会发现对身体的副作用非常明显 ， 常吃红枣能减弱药物对身体的刺激 。
改善抑郁：黄豆 常吃黄豆不仅可以减轻秋愁 ， 还可以改善抑郁 。
具体用法： 1、改善抑郁：大豆中的蛋白质 ， 能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能 ， 提高学习和工作效率 ， 还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪 。
2、提高记忆：有时候往往感觉记不住事 ， 可以多吃黄豆 ， 黄豆富含大豆卵磷脂 ， 它是大脑的重要组成部分 ， 能提高记忆力 。
3、清理血脂：人们都有个误区 ， 认为大豆中含油量比较高 ， 会升高血脂 ， 其实是错误的 ， 大豆能减少胆固醇吸收 ， 起到清脂的作用 。
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