荞麦是一种营养价值非常高的粗粮食物 ， 很多人都爱吃 ， 适量的食用可以增加饱腹感 ， 也有很好的保健功效 ， 它可以熬粥 ， 可以煮饭 ， 也可以加入沙拉中食用 ， 那么沙拉中的荞麦怎么做好吃呢?沙拉中的荞麦怎么做好吃在锅中加入适量的水 ， 把荞麦放进去煮透以后捞出来 ， 然后水分过滤干 ， 和沙拉 ， 还有其他一些食材搭配在搅拌均匀就可以吃了 。
荞麦可以做什么好吃的荞麦瘦肉粥 准备食盐 ， 生姜 ， 瘦肉以及荞麦 ， 先把瘦肉清洗干净 ， 放到开水当中焯烫一下切成丝 ， 荞麦清洗干净浸泡60分钟 ， 把生姜片 ， 荞麦 ， 瘦肉丝一起放进锅中 ， 加入适量的水 ， 用小火熬煮到粥变浓稠 ， 加一些食盐调味就可以吃了 。
荞麦栗米饭 准备小米 ， 高粱米 ， 玉米以及荞麦 ， 把这些食材全部都清洗干净 ， 放到清水里面浸泡一下 ， 锅中加入适量的清水 ， 把玉米放进去煮熟 ， 再加一些高粱米 ， 荞麦以及小米搅拌均匀 ， 加入适量的清水 ， 用大火煮开 ， 再改成小火焖煮到熟透就可以吃了 。
荞麦香菇粥 准备一些香菇 ， 粳米 ， 荞麦 ， 把粳米 ， 荞麦清洗干净 ， 锅中加入适量的水 ， 把粳米荞麦放进去 ， 开大火煮 ， 把香菇放进水中泡开以后切成丝 ， 再放到煮开的锅中 ， 改成小火 ， 慢慢的熬煮成粥就可以吃了 。【沙拉中的荞麦怎么做好吃 荞麦可以做什么好吃的】
吃荞麦要注意什么1.每次吃荞麦的量要控制好 ， 不可以一次吃得太多 ， 否则会导致消化不良 ， 影响健康 。也不可将其作为早餐和晚餐食用 ， 以免导致消化不良 。
2.脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用荞麦 。
3.荞麦不可与平胃散及矾同食 ， 否则会中毒 。
4.荞麦不可与猪肉同食 ， 同食会落眉发 ， 对健康不利 。
沙拉用什么做最好牛油果沙拉 准备黑胡椒粉 ， 食盐 ， 橄榄油 ， 苹果醋 ， 甜玉米罐头 ， 生态奶酪以及牛油果 ， 先把牛油果的去除 ， 切成滚刀块 ， 放到沙拉碗里面 ， 奶酪切成小块状 ， 然后再把奶酪放到沙拉碗中 ， 生菜清洗干净切成小块状也放进去 ， 再把胡椒粉 ， 橄榄油 ， 盐 ， 苹果醋混合均匀倒进碗中 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
香蕉沙拉 准备原味酸奶 ， 猕猴桃以及香蕉 ， 先把香蕉切成片状 ， 猕猴桃对半切开 ， 然后再用勺子把果肉挖出来切成片状 ， 猕猴桃香蕉摆盘 ， 中间放橘子 ， 淋上一些酸奶 ， 然后再把果丹皮切成心形进行装饰就可以吃了 。
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