相信不少低血压的人群都会被头晕心悸所困扰 ， 即使症状没有特别明显 ， 也严重的影响了日常生活 ， 那么低血压吃什么好？下面一起来看看吧 。【女人血压低吃什么补得最快的速度 血压低吃什么好】樱桃如果要说低血压患者的“良药” ， 不得不首先就提到樱桃 。虽然不少人认为苹果的营养价值已足够丰富 ， 但其实樱桃中铁的含量是苹果的二十、三十倍左右 ， 而铁含量对于人体所需的血红蛋白的形成中 ， 也起到了至关重要的作用 。
而铁同时也是人体免疫力蛋白的原料 ， 所以对于低血压可能产生的神经功能损伤以及神经衰弱 ， 都有非常明显的缓解作用 。
橘子说到橘子 ， 不少人都会想到橘子中含有丰富的维生素C ， 对想通过食疗美容养颜的人群来说作用不小 。而橘子中除了有维生素C ， 还有丰富的柠檬酸 ， 柠檬酸对低血压患者的最大用处 ， 莫过于消除疲乏感了 。
在低血压患者症状发作时 ， 常常就会头晕到神志不清 ， 人也是异常疲惫 ， 所以不妨吃点橘子 ， 不仅醒脑也能降低人体胆固醇 。
不过需要注意的是 ， 橘子肉外面的白色薄衣是个好东西 ， 千万不要觉得难吃就丢掉了 ， 毕竟那层薄衣里面含有丰富的果胶 ， 降低胆固醇的作用也全靠它了 。
猕猴桃比起橘子的维生素C含量 ， 在猕猴桃面前也算是小巫见大巫了 。猕猴桃中维生素C含量是它的10倍左右 ， 不要觉得维生素C只是美容养颜的作用 ， 其实它对于阻断亚硝胺的生成 ， 却有巨大的影响 ， 而我们都知道亚硝胺就是致癌物 。
所以多吃猕猴桃 ， 简单来说是可以有防癌功效的 。
苹果苹果称得上是市面上一年四季都有的水果了 ， 而有句俗语也是“一天一个苹果 ， 疾病远离我” ， 虽然苹果的维生素含量不及猕猴桃和橘子 ， 铁含量也不及樱桃 。但是苹果中含有的钾却有利于人体电解质的平衡 ， 而苹果还有一个非常直接的作用 ， 就是它本身的香气 。
苹果的香气对舒缓低血压人群的抑郁感 ， 有奇特的效果 ， 这也是经过研究所证实的 ， 所以苹果营养价值的确丰富 ， 多吃苹果不仅对低血压患者好 ， 也能预防很多疾病 。
怎么预防低血压1、避免营养不良 ， 吃些有利于调节血压的滋补品 ， 如人参、黄芪、生脉饮等 。此外 ， 适当喝些低度酒也可提高血压 。
2、适当增加食盐用量 ， 同时多饮水 ， 较多的水分进入血液后可增加血容量 ， 从而可提高血压 。
3、为防止晕到 ， 老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛 ， 从卧位或坐位起立时 ， 动作应缓慢一点 。
4、加强体育锻炼 ， 提高机体调节功能 。
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