1、在坐月子期间，只是尽量不要吃于寒凉的蔬菜，如苦瓜 。如妇女哺乳期不应食用韭菜、茴香等蔬菜，否则有可能引起回奶 。其他蔬菜基本都是安全的，都可以吃，且不会对身体恢复有什么影响 。依据自己的饮食习惯，安排食疗会比较好，有助于增进产妇食欲，也能避免便秘 。
2、坐月子期间应该多吃一些暖性的食物，禁止吃凉性的蔬菜摄入 。黄瓜，莴苣，莲藕，香菇，冬瓜，菠菜，这些都属于凉性的蔬菜，最好在坐月子期间不要吃 。因为吃凉性的食物，可能导致宝宝吃母乳以后拉肚子 。坐月子期间，应该多吃一些肉，蛋，奶等补充营养 。饮食科学合理搭配，水果蔬菜可以吃 。不要吃辛辣，刺激生冷的食物，应该多喝一些汤类和粥类食物 。
【坐月子禁止吃的蔬菜 坐月子禁止吃的蔬菜介绍】3、相反在坐月子期间要多吃新鲜蔬菜，像凤梨、白菜、茄子、胡萝卜、番茄、黄瓜、西葫芦、香菇豆芽、花椰菜、土豆等，都是女性坐月子可以吃的蔬菜 。
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