紫薯口感绵密 ， 营养价值丰富 ， 吃法也多种多样 ， 那平时在家 ， 用高压锅要蒸多久呢？紫薯是蒸着吃还是煮着吃比较好呢？下面就和我一起看看吧！紫薯用高压锅蒸多久一般上汽后蒸15-20分钟 。
紫薯又叫黑薯 ， 薯肉多呈紫色至深紫色 ， 含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等营养物质 ， 以及硒、钾等微量元素 ， 其做法多样 ， 平时用高压锅蒸制时 ， 可以将其剥皮后切成小块 ， 这样会比较容易熟 ， 一般上汽后蒸15-20分钟就可以了 。
紫薯是水煮好还是蒸好建议蒸着吃 。
紫薯的营养丰富 ， 吃法多样 ， 一般可以烤着吃 ， 蒸着吃用或者用来煮粥吃 ， 无论你是蒸着食用或者煮着食用 ， 它都不会出现营养成分流失的现象 ， 不过建议蒸着食用 ， 因为这样它的水分含量要高一些 ， 相对而言口感也会更甜一点 。
【紫薯用高压锅蒸多久 紫薯是水煮好还是蒸好】
怎样蒸紫薯好吃又简单1、在挑选紫薯时 ， 尽量挑大小适中的 ， 这样能避免个头太大不容易熟 。
2、将紫薯洗净后 ， 去除头部和尾部 。
3、在蒸锅内加入较多的清水 ， 大火将水烧开 ， 等其蒸汽冒出后 。
4、将紫薯放入蒸笼内 ， 蒸制15-20分钟即可享用 。
蒸过的紫薯可以做什么紫薯沙拉 材料：鸡胸肉、黄瓜、鸡蛋、西兰花、紫薯、甜玉米、番茄、沙拉酱、牛奶 。
1、将黄瓜洗净切块 ， 紫薯蒸好捣成泥状 ， 玉米洗净煮熟 ， 番茄洗净切块 。
2、把鸡胸肉和鸡蛋煮熟 ， 把西兰花过热水焯一下 。
3、最后将所有食材放入碗内 ， 加适量牛奶和沙拉酱即可 。
紫薯蛋包饭 材料：紫薯、米饭、鸡蛋、熟毛豆、食盐、食用油 。
1、将紫薯蒸好后 ， 用工具捣成泥状 ， 把紫薯泥与白饭混合在一起 。
2、热锅 ， 倒入适量油 ， 放入紫薯米饭以及煮过的毛豆 ， 翻炒 。
3、放入少量盐 ， 调味 ， 将其倒入饭碗内并压实 。
4、把鸡蛋打散 ， 热锅后煎成至饼状 。
5、将煎好的鸡蛋饼放在碗上 ， 将压实的紫薯饭倒扣蛋饼中间 。
6、把四周往里面收 ， 再倒扣来在一碟子上 ， 然后小刀开十字口 ， 再翻出开口的蛋 ， 就可以享用啦 。
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