现代人生活节奏快，因为长时间的饮食不规律，胃部出现了小问题，听说吃花生米可以养胃，这是真的吗？吃花生米对胃好吗吃花生米对胃部有一定好处的 。
花生米对胃是有好处的，特别是对胃胀、胃酸效果显著 。但是有的胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，这点需注意即可 。
花生米养胃是什么原理1，花生米中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌 。
2，花生米中富含磷脂，磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用 。
吃花生米可以治胃病吗花生性味甘平，悦脾和胃，对胃病的治疗有辅助作用 。常吃花生可以帮助胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的 。
吃花生米养胃需要注意什么虽说吃花生养胃，但每天吃一小把（20-30颗）就行了，同时注意减掉其它坚果或适量油脂的量；最好生吃或者水煮，避免油炸，因为油炸食物会给原本脆弱的肠胃带来负担 。
【吃花生米对胃好吗】
相关经验推荐
- 尿酸高能吃花生吗
- 它比牛奶和鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏
- 花生有什么好处 花生别再炸着吃！营养10倍的这做法，夏天吃更清爽！
- 冷冻豆腐如何做才好吃又简单 冷冻豆腐如何做才好吃
- 上汤煮干丝如何做 上汤煮干丝如何做好吃
- 包子保存方法 应尽快放入冰箱
- 什么馅的馄饨好吃 哪种馅的馄饨好吃
- 花生不能和什么一起吃
- 花生可以生吃吗
- 吃花生可以喝蜂蜜水吗