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孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力有什么好处

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不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品，能提供相当数量人类身体每天所需的营养品 。此外，巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋 。而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用 。孕妇可以吃巧克力吗孕妇可以吃巧克力，产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处 。但是怀孕期间吃巧克力不能过量，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的，巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产 。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育 。
孕妇吃巧克力有什么好处1.产前吃巧克力分娩或更易 在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一 。每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量 。一般来说，正常产程约需要12—16小时 。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩 。
巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗 。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力 。
2.吃巧克力可保护牙齿 有不少人认为，经常食用巧克力会造成蛀牙 。而事实是，可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙，这三种物质都参与了保护牙齿的工作 。另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌 。产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处 。
孕妇吃巧克力的注意事项尽管巧克力有如此多的健康功效，人们也不能因此放纵食用巧克力，走入误区 。专家建议，一天吃两小块为宜 。因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产 。
【孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力有什么好处】 另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育 。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病 。

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