日常生活中巧克力是很多人都喜欢吃的一种甜食，巧克力不仅口感丝滑，而且常听人说吃了能让心情变好 。那么空腹可以吃巧克力吗？空腹能不能吃巧克力不建议空腹吃巧克力 。
1、空腹吃巧克力可能会引发一种贪食巧克力的心理欲望，从而导致肥胖、营养不良等;
2、空腹吃巧克力会刺激胃粘膜，导致胃酸过多，引发恶心、呕吐、腹痛等问题;
3、巧克力糖分较高，空腹食用容易引起血糖骤然升高，诱导糖尿病等 。
吃巧克力的注意事项1、8岁以下儿童不宜多吃，3岁以下儿童不能吃巧克力，否则会影响神经发育 。
2、不要在饭前过量吃巧克力，会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿，这会使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响身体健康 。
3、不要在睡前吃巧克力，因为巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会影响睡眠质量 。
4、不要大量吃巧克力，会使体内堆积大量脂肪，增加心脏的负担，并使体质会渐渐衰弱 。
5、在经期的女性不建议吃巧克力，否则会导致烦躁以及乳房疼痛症状加重 。
6、产妇不宜吃巧克力，巧克力内的可可碱会随着母乳进入婴儿身体，容易影响婴儿健康 。
空腹不可以吃什么1、强刺激性食品 空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病 。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经 。
2、蛋白质含量高的食品【空腹能不能吃巧克力 吃巧克力有哪些注意事项】 空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用 。
此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康 。
3、高糖食品 由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高 。
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状 。
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