小米是我们平常吃的比较多的一种杂粮 ， 一般都是煮粥食用 ， 可以单独煮食 ， 也可以搭配其他食物一起煮 ， 比如和南瓜同煮 ， 那么小米南瓜粥养胃还是伤胃呢?小米南瓜粥养胃还是伤胃小米南瓜粥是养胃的 。
小米粥营养丰富 ， 熬制小米粥时 ， 其上层会出现一层粥油 ， 能够保护胃黏膜 ， 使胃黏膜免受一些辛辣食物的刺激 ， 另外南瓜含有果胶 ， 能保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。所以说吃小米南瓜能够保护胃粘膜 ， 帮助消化 ， 对胃有很好的保护作用 。
南瓜小米粥怎么做好吃材料：南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖适量 。
做法：
【小米南瓜粥养胃还是伤胃 南瓜小米粥怎么做好吃】 1、首先将小米淘洗干净 。
2、随后将南瓜的外皮、瓜瓤都一一去除掉 ， 随后将之洗净 ， 切小块备用 。
3、接着将锅中放入适量的清水 ， 将小米、南瓜放入 。用小火煮沸 。
4、等沸腾之后 ， 改文火慢慢炖 ， 一直等浓稠了 ， 最后加入适量的冰糖 ， 进行搅拌均匀 ， 就可以吃了 。
南瓜和什么煮粥养胃玉米南瓜粥 南瓜中有大量果胶存在 ， 可以帮助保护胃肠道的粘膜 ， 可以避免受到粗糙食品的刺激 ， 还可以有效促进溃疡面的愈合 ， 很适合胃病的患者吃 。而南瓜中的成分 ， 可以帮助促进胆汁的分泌 ， 对加强胃肠蠕动有好处 。还可以帮助促进食物的消化 。
做法：准备好南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量 。首先要把去皮切块的南瓜放到沸水中 ， 隔水蒸上8~10分钟之后 ， 然后把煮烂的南瓜压成糊 。在锅中加凉水、玉米粉、糯米粉 ， 搅拌均匀就可以点火开煮 ， 加入冰糖 ， 适当的搅拌避免粘锅 。开锅的时候把南瓜放入 ， 继续搅拌 ， 等到开锅的时候再煮几个分钟就可以起锅 。
小米和什么一起熬粥比较养胃小米芝麻粥 小米的健脾养胃效果很强 ， 在加入芝麻之后 ， 可以让小米粥吃起来更加香浓 ， 养胃效果也可以更强 。
做法：准备好小米150克、黑芝麻30 克、白糖适量 。首先要把小米洗净 ， 然后用凉水浸泡上30分钟就可以捞出沥干 ， 然后把黑芝麻洗净之后晾干 ， 研成粉备用 ， 把锅放到火上 ， 加入适量的清水之后就可以放入小米 ， 用大火烧开之后转成小火继续熬煮 。小米烂熟了就可以加入白糖调味 ， 慢慢的加入黑芝麻粉 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
养胃粥怎么做好吃准备好白萝卜100克 ， 山药50克 ， 大米100克 。香菜末8克 ， 盐2克 ， 鸡精1 克 ， 香油5克 。
首先要给白萝卜去缨、去皮 ， 洗净之后切成小丁 ， 然后给山药去皮 ， 洗净之后同样需要切小丁 ， 大米也需要淘洗干净 。把锅放到火上 ， 然后倒入适量的清水烧开 ， 之后再放入大米 ， 小火煮到八成熟的时候就要加入白萝卜和山药丁煮熟 ， 再加入盐和鸡精进行调味 ， 撒上香菜末之后 ， 淋上香油就可以吃了 。
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