【核桃可以加黑豆吗 核桃加黑豆有什么作用】现代人由于生活压力、工作压力等多种因素都出现了脱发、失眠、精神不振等现象 ， 一大批各种各样的养生方法层出不穷 ， 比如保温杯里泡枸杞 ， 多种食材放一起打豆浆等 ， 其实有些并不适合放在一起 ， 那么核桃可以加黑豆一起打豆浆吗 。核桃可以加黑豆吗可以 。
核桃具有润肌、温养血脉、黑须发的作用 ， 尤其是其中的磷脂 ， 对人体有着很大的功效 ， 比如促进伤口愈合、毛发生长及造血等 。
黑豆则具有补血养肾、乌发明目、活血化瘀的作用 ， 而且黑豆还富含人体生长所必需的蛋白质 。两者都具有生发黑发的作用 ， 添加在一起 ， 不但味道好 ， 作用也更好 。
核桃加黑豆有什么作用1、增强身体抵抗力：核桃和黑豆都含有丰富的蛋白质 ， 可以为身体及时提供丰富的植物蛋白 ， 平衡身体的免疫系统 ， 增强身体的免疫力 。
2、强化大脑：核桃和黑豆含有丰富的卵磷脂、微量元素磷和天然的甾醇 ， 这些物质可以提高脑细胞的活性 ， 缓解疲劳 ， 适合平常用脑过多的人群 。
3、滋养美肌：核桃和黑豆不仅富含蛋白质还含有多种微量元素 ， 具有滋养皮肤的作用 。促进皮肤细胞再生 ， 并且所含的亚油酸还能抑制色素形成 ， 起到美白淡斑的作用 。
4、抗氧化：核桃和黑豆富含天然的皂甙、硒、维生素E等物质 ， 这些物质都具备了抗氧化能力 ， 可以抑制自由基的生成 ， 延缓衰老 。
每天喝黑豆核桃豆浆好吗每天适量喝是可以的 。
黑豆核桃豆浆具有补脑益智、补肾养血的功效 ， 是可以每天喝的 ， 特别是处于生长发育期的儿童以及需要补充营养的人群 ， 建议每天300~500毫升就可以促进身体细胞的活跃 。
小贴士 食用过多的话可能引起腹胀、消化不良等症状 ， 所以不宜过多食用 。
黑豆核桃豆浆的食用禁忌1、煮熟了才能喝 。黑豆中有一种抗胰蛋白酶 ， 会降低身体对蛋白质的吸收和利用 ， 经过高温之后可以被消灭生物活性 ， 不会对身体造成伤害 ， 而且核桃经过炒制之后再与核桃一起打成豆浆会更有香味 。
2、最好在早上喝 ， 但是注意不要空腹喝 。空腹喝的话人体会将蛋白质当成热量而被消耗掉 ， 白白浪费了蛋白质的保健作用 。
3、不要用保温瓶储存 。在保温瓶中经过3~4小时豆浆就会酸败变质而不能饮用 。
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