1、饥饿感减弱 。
我们都知道 ， 减肥最重要的是管住嘴 ， 运动再多 ， 如果饮食上不注意缩减 ， 那么减肥效果会大打折扣 ， 甚至体重不会出现变化 。减肥时 ， 每天大量的运动 ， 吃得却很少 ， 让很多朋友觉得很痛苦 。但如果坚持下来 ， 慢慢的你发现 ， 自己的运动后的饥饿感减弱了 ， 那么恭喜你 ， 你很快就要瘦了 。因为长期的坚持 ， 你胃部的容量减小 ， 大脑给你传递的饥饿感也会有所降低 。【身体要变瘦的征兆 身体正在变瘦的征兆】
2、变得有力气 。
很多身体较肥胖的朋友 ， 由于运动量不足 ， 体内的脂肪堆积较多 ， 导致身体出现亚健康的状态 ， 并且由于身体肌肉量较少 ， 身体的代谢能力差 ， 吃进去的食物 ， 不是被代谢 ， 而是被吸收 ， 因此会越来越胖 。但是如果坚持运动减肥 ， 你发现你变得比平时更有力气了 ， 运动后并没有感觉那么累了 ， 这说明你身体的肌肉量开始增加 ， 身体的代谢加快 ， 那么恭喜你 ， 你很快就要变瘦啦！
3、开始爱吃素食 。
减肥的真理就是：“管住嘴 ， 迈开腿”！很多容易发胖的人 ， 都是饮食上喜欢吃肉类或者是油脂含量较大的食品 ， 或者是经常在外面吃饭 ， 油水较大 。但是如果大家开始调整自己的饮食 ， 并且勤加锻炼 ， 大家会慢慢发现 ， 自己变得更喜欢吃素食 ， 对于油腻的食品 ， 你会感觉到厌烦 。如果减肥的你 ， 发现自己开始喜欢吃素食了 ， 那么恭喜你 ， 你就要瘦啦！
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