蓝莓是一种典型的药用保健水果，将蓝莓用来泡茶可以减缓产妇的生产痛楚，蓝莓汁可以治疗咳嗽，那么，蓝莓吃多了会上火吗？蓝莓吃多了上火吗蓝莓是寒凉性的,所以一般人多吃蓝莓是不会上火的 。蓝莓是凉性的,因此如果胃不好,尤其是有胃寒的、体寒的尽量少吃,另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓 。
【蓝莓吃多了上火吗 蓝莓有什么营养价值】
蓝莓有什么营养价值1、增强记忆力 蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老 。如果选择花青素,蓝莓是重要的选择 。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用 。
2、抗氧化功能 减缓人类的衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂 。
3、增强自身免疫力 蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力 。蓝莓浆果也是一种高纤维食品,蓝莓含有相当多的钾 。钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里 。
蓝莓的吃法1、当作早餐麦片粥的食材 在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓 。如果已经冰冻过,则必须摆上五分钟以后再吃 。
2、豪华英式松饼 在热松饼上,涂上一层软淡的煳式乳酪,顶部再加一层蓝莓即成 。
3、蓝、白、红沙拉 把蓝莓加在拌好的沙拉上,蓝光闪闪 。使人看了不禁使之食指大动,口水直噎 。其做法为:在拌好的绿色青菜底上,加上切好的草莓,和新鲜蓝莓,再撒一点法式沙拉酱即成 。
相关经验推荐
- 蓝莓一天吃多少颗 吃蓝莓有什么禁忌
- 蓝莓怎么洗才干净 蓝莓的皮可以吃吗
- 核桃能喝酸奶拌着吃吗 核桃和酸奶一起吃有哪些好处
- 核桃吃多了会便秘吗 吃核桃还有什么好处
- 吃核桃能喝茶水吗 吃核桃喝茶要注意什么
- 掉头发吃核桃有用吗 核桃能治疗脱发吗
- 吃核桃白头发会变黑吗 白头发吃核桃有用吗
- 核桃真的能补脑吗 吃核桃为什么能补脑
- 核桃吃多了会拉稀吗 哪些人不能吃核桃
- 去年的核桃今年能吃吗 核桃有味了还能吃吗