南瓜子在小时候是很常见的零食 , 自家种的南瓜子然后自己加工而成 , 绝对的天然有机的 , 南瓜子富含脂肪酸 , 所以男人要多吃点的 , 能够对前泪腺有好处的 , 那么南瓜子可以带皮吃吗?南瓜子可以带皮吃吗最好不要带皮吃 。
虽然南瓜子皮没有什么副作用 , 但是肯定不易消化 , 而且还有损伤消化道的可能性 , 最好不要带皮吃 , 而且某些过敏体质的人也是不能吃南瓜子的 。而且某些过敏体质的人也是不能吃南瓜子的 。而且瓜子中含有大量的脂肪 , 但主要为不饱和脂肪酸 。
南瓜子有什么好处南瓜子有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用 。葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源 。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E 。对安定情绪 , 防止细胞衰老 , 预防成人疾病都有好处 。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用 。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效 。南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物 , 它可以控制体内的自由基 , 保护人体免疫系统 。抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符 。
【南瓜子可以带皮吃吗 南瓜子有什么好处】
为什么需要抗氧化因为紫外线在渗入皮肤后 , 会产生有害的自由基 , 这些自由基会破坏皮肤弹性纤维 , 刺激黑色素细胞增加分泌 , 从而导致皮肤干燥松弛 , 加速衰老 。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生 , 目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E等多种抗氧化的营养来抗衰老 , 显然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物 , 能很好的抑制体内自由基的生长 , 从而达到预防肌肤衰老的效果 。
南瓜子的营养价值先说南瓜的药用价值:据《滇南本草》载:南瓜性温 , 味甘无毒 , 入脾、胃二经 , 能润肺益气 , 化痰排浓 , 驱虫解毒 , 治咳止喘 , 疗肺痈与便秘 , 并有利尿、美容等作用 。《本草纲目》言其“补中益气” 。用于治疗久病气虚 , 脾胃虚弱 , 气短倦怠 , 便溏 , 糖尿病 , 蛔虫等病症 。
近年来 , 国内外医学专家、学者研究实验表明 , 食用南瓜可防治动脉硬化、治疗高血压、胃粘膜溃疡、支气管哮喘及老年慢性支气管炎、久咳、浮肿、腹水、小便不畅、习惯性流产、烧伤、烫伤等疾病的作用 。南瓜本身还能促进胆汁的分泌 , 加强胃肠的蠕动 , 帮助食物的消化 。而要生一个健康的宝宝 , 女性也要从进入育龄期的第一天起 , 就做足营养储备 , 而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药” 。我国著名营养学家李瑞芬认为 , 每天吃一小把葵花子(约30粒左右) , 对改善叶酸缺乏大有帮助 。
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