1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉 。
2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好 。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛 。
【女生跑一百米的技巧 1000米跑步的技巧女生】3、1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗殆尽，余下的八九百米根本就很难坚持下来 。跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺 。
相关经验推荐
- 如有一味绝境非历十方生死什么意思 如有一味绝境非历十方生死的意思
- 月亮不睡我不睡的下一句是什么呢 月亮不睡我不睡的后一句
- 树叶不是一天黄的人心不是一天凉的是什么意思 树叶不是一天黄的人心不是一天凉解释
- hm衣服是什么品牌 hm品牌的介绍
- 生松子仁如何炒熟 生松子仁怎么吃
- 大枣熟吃有什么营养和功效 大枣一天吃多少合适
- 大麦和小麦的区别 大麦和小麦能一起吃吗
- 洗面奶一天洗几次最好油皮 洗面奶一天洗几次最好
- 鸡蛋糕放冰箱一夜还能吃吗 鸡蛋糕放冰箱一夜还能吃吗怎么煮
- 桃胶不泡可以直接煮吗 桃胶不泡能直接煮吗