柿饼、板栗的营养十分丰富 ， 又是生活中常见的两种食物 ， 难免不会碰到一起食用 ， 因此想问下杮饼和板栗能一起吃吗？柿饼和板栗一起吃的好处？杮饼和板栗能一起吃吗可以一起适量食用 。
板栗性温、味甘 ， 主要含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种微量元素 ， 而柿子味甘、性寒 ， 其中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素及钙、钾等多种矿物质元素 ， 两者营养价值丰富 ， 性味不同 ， 一起食用具有中和性味的作用 ， 可以一起适量食用 ， 但不宜吃多 ， 以免加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
柿饼和板栗一起吃的好处1、健脾开胃 柿饼中含有不少的果酸、果糖成分 ， 有利于增强胃酸分泌 ， 帮助肠胃吸收消化 ， 增强食欲 ， 而板栗中含有丰富的碳水化合物 ， 可以为人体提高热能 ， 并且促进脂肪代谢 ， 因此两者一起食用 ， 可以起到一定益气健脾 ， 厚补胃肠的功效 。
2、滋补养生 板栗富含维生素C及钙、铁等微量元素 ， 而柿饼中含有丰富的葡萄糖 ， 可以有效补充人体养分及细胞内液 ， 两者一起食用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 一定程度上缓解腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等不适症状 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
3、降低血压 柿饼中含有丰富的维生素 ， 板栗中含有不少的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 这些营养成分有利于软化血管 ， 降低血压 ， 增加冠状动脉流量 ， 改善心血管功能 ， 能有一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化等 。
吃板栗的注意事项1、板栗不宜多吃 。由于板栗富含淀粉 ， 食用具有一定的饱腹作用 ， 若是吃多了容易导致腹胀、滞气等肠胃不适的症状 。
2、不宜吃长芽的板栗 ， 由于长芽的板栗含有一定的有害成分 ， 若是保存不当容易发霉 ， 产生黄曲霉毒素 ， 长期食用可能诱发癌症 ， 不利于身体健康 。
3、体质燥热者不宜多食板栗 ， 因为板栗性味温热 ， 多食容易生热上火 ， 若是体质燥热者食用 ， 会加重体内的火气 ， 出现不适症状 。
4、消化不良者、糖尿病患者慎吃板栗 ， 板栗中淀粉及糖分含量较高 ， 食用过多容易消化不良及导致血糖升高 ， 不利于身体健康 。
5、新鲜成熟的板栗保存不当很容易就会发霉变质 ， 吃了发霉的板栗会出现中毒的现象 ， 所以要注意发霉的板栗就不要吃了 。
吃柿饼的注意事项1、脾胃虚寒者不宜大量吃冰 ， 因为柿饼性味偏寒 ， 不适宜脾胃虚寒者食用 ， 以免加重体内寒气 ， 出现腹痛、腹泻等不适症状 。
【杮饼和板栗能一起吃吗 南瓜饼和板栗能一起吃吗?】 2、柿饼不宜与螃蟹、鱼、虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物一起吃 ， 由于柿饼中含有大量鞣酸 ， 而蛋白质会在鞣酸的作用下 ， 会结合凝固成鞣酸蛋白质 ， 并且不易消化 。容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等不适症状 。
3、柿饼不宜和酒一起食用 ， 由于酒性热而味甘 ， 微苦 ， 柿饼性质寒凉 ， 酒类容易刺激胃酸大量分泌 ， 而柿饼中的鞣酸与大量胃酸相遇后 ， 容易出现肠胃不适情况 。
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