每年一到夏天 ， 我妈就喜欢在家里煮红豆薏米吃 ， 最近听说红豆薏米水可以减肥 ， 因此我想用红豆薏米水减肥 ， 那红豆薏米水怎么煮喝减肥？喝红豆薏米水上火吗？红豆薏米水怎么煮减肥红豆薏米水主要材料是红豆和薏米 ， 其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 其中纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 加速体内体内毒素以及废物排出 ， 具有一定促进减肥的作用 ， 具体做法如下：
材料：红豆、薏米、冰糖 。
做法：
1、首先需要把红豆和薏米清洗干净浸泡备用 。
2、在清水浸泡3-4小时之后 ， 就可以泡发了 。
3、然后把泡发后的红豆薏米倒入锅中 ， 加入适量的清水 。
4、之后大火将水煮沸后 ， 转小火盖上盖子熬1-2小时 。
【红豆薏米水怎么煮喝减肥 喝红豆薏米水上火吗】 5、最后待水颜色变浑浊 ， 薏米、红豆软化后 ， 搅拌均匀即可 。
喝红豆薏米水上火吗一般是不会上火的 。
红豆薏米水中薏米性寒 ， 而红豆是一种平性的 ， 因此红豆薏米水属于微寒性的 ， 适量食用并不会导致人体上火 ， 并且还具有一定祛湿作用 。
要是喝了红豆薏米水之后上火了 ， 那么主要考虑是自身火气比较打 ， 或者是喝红豆薏米水的同时吃了辛辣刺激的食物导致的 。
喝红豆薏米水的最佳时间建议在早上或者下午吃最好 。
红豆薏米水中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等成分物质 ， 适量饮用具有很好的利尿、消肿等作用 ， 对于体内有口干、口臭以及排尿不变或身体浮肿的人来说 ， 适量喝一些红豆薏米水是很好的 ， 一般建议人体在早上或者下午的时候吃红豆薏米水是最好的 ， 这样更加有利于红豆薏米水饮用吸收 。
早上可以空腹喝红豆薏米水吗看情况 。
早上能不能空腹喝红豆薏米水 ， 主要看自身身体情况而定 ， 一般要是肠胃功能正常 ， 那么早上空腹喝红豆薏米水并没有什么问题 。
单如果自身肠胃功能比较弱 ， 有腹泻、胃炎等疾病 ， 那么不建议空腹喝红豆薏米水 ， 因为红豆薏米水性质偏寒 ， 空腹情况下容易刺激肠胃 ， 引起一系列肠胃不适症状发生
红豆薏米水能天天喝吗一般不建议天天喝 。
红豆薏米水中 ， 红豆味甘、酸 ， 性微寒 ， 入心、小肠、脾经；而薏米味甘、淡 ， 性微寒 ， 归脾、胃、肺经 ， 一起煮水喝是一种偏寒的食物 ， 一般是不建议天天喝的 ， 以免增加体内虚寒之气 ， 导致寒气过甚而出现腹泻、腹痛等不适症状 ， 对人体肠胃造成影响 。
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