鱼肝油之所以被大家所熟知 ， 是因为它被广泛用于儿童补钙 。早在二三十年前 ， 很多家长就已经开始用鱼肝油来增加孩子的钙质 ， 而到现在 ， 这个方法已经变得十分普遍了 。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类中提取出来的一种成分 ， 鱼肝油的功效不可小视 。
鱼肝油的功效与作用1、促进钙的吸收
鱼肝油是鲨鱼、鳕鱼的提取成分 ， 其中含有大量的维生素D ， 而维生素D是可以促进钙的吸收的 。刚刚出生的婴幼儿正是生长发育的关键时期 ， 每天适量摄入一些鱼肝油 ， 可以促进婴幼儿对钙的吸收 ， 让孩子长得更高 。
2、能够补充人体所需的脂肪酸
人体之所以能够健康发展 ， 是因为体内含有大量的不饱和脂肪酸 ， 但是经过研究发现 ， 很多食物中并没有含有这种物质 ， 而鱼肝油却是一种不饱和脂肪酸 。通过吃鱼肝油 ， 可以让我们的身体摄取更多的不饱和脂肪酸 ， 让身体更加健康 。
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3、有护肝的作用
除了能够促进钙的吸收之外 ， 鱼肝油还可以预防高血压 ， 因为鱼肝油当中含有丰富的维生素 ， 而这些维生素可以维护肝脏健康 ， 预防肝脏疾病 。除此之外 ， 有高血压和动脉硬化症状的患者 ， 也可以适当摄入一些鱼肝油 。
4、有促进新陈代谢的作用
【鱼肝油的功效与作用对眼睛好吗 鱼肝油的功效与作用】宝妈和宝宝适量摄入鱼肝油 ， 对母体双方都是有好处的 ， 而成年人如果摄入适量的鱼肝油 ， 还能够让身体的新陈代谢功能加快 ， 让免疫系统功能得到提升 。因而 ， 吃鱼肝油也是可以增强免疫功能的 ， 让我们的身体防御系统更加的牢固 。
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