吃烧烤会长胖 ， 相信很多人都知道 ， 那么吃烧烤之后吃什么不会胖呢？晚上吃烧烤之后要怎么补救呢？以下为你解答 。酸奶酸奶中含有大量的对人体有益的菌种 ， 比如乳酸菌 。这些有益菌在进入肠道之后 ， 可以帮助肠道蠕动 ， 并且帮助分解那些容易引起机体肥胖的脂质 。在吃了烧烤之后 ， 适当的吃一些酸奶 ， 可以在一定程度上预防长胖 。
香蕉香蕉是一种出了名的有通便作用的水果 。食用香蕉可以清理肠胃 ， 帮助毒素的排出 。所以在吃了烧烤之后 ， 吃一根香蕉 ， 可以预防长胖 。
而且在香蕉中含有的热量是比较低的 ， 每100克香蕉中含有的热量大概在89大卡 ， 这个数字相比于其它的水果而言是非常低的 ， 所以香蕉是一种非常低热量的水果 ， 在平时吃一些香蕉 ， 不必担心会带来肥胖 ， 因为它的这点热量根本不会造成肥胖 ， 而且还能够有助于减肥瘦身 。所以您是想要减肥的人 ， 可以把香蕉作为一种理想的水果来吃 ， 可以辅助减肥 。【吃烧烤不会胖的食物 吃烧烤吃什么不会胖】
荷叶茶荷叶茶是一种具有排毒以及瘦身功能的茶饮品 ， 长期饮用荷叶茶可以减肚子 。而在吃了烧烤之后 ， 及时喝一杯荷叶茶 ， 也可以帮助身体少吸收一些油脂 ， 避免长胖 。
荷叶碱除了有降火的功效,还有降脂的功效,能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除体外 。对于喜欢吃油腻食物的人,有很好的去油功效,常常运用在减肥药中 。
酵素酵素是以新鲜的蔬菜、水果、糙米、药食同源中药等植物为原料 ， 经过榨汁或萃取一系列工艺后 ， 再添加酵母菌、乳酸菌等发酵菌株进行发酵所产生的含有丰富的糖类、有机酸、矿物质、维生素、酚类、萜类等营养成分以及一些重要的酶类等生物活性物质的混合发酵液 。在吃了烧烤之后 ， 也可以吃一些酵素 ， 酵素中含有各种酶类 ， 可以帮助食物的分解 ， 避免身体摄入过多的营养 ， 而导致营养过剩 。
晚上吃烧烤怎么补救晚上吃烧烤无所谓补救或不补救 。
在饭量正常的情况下 ， 吃烧烤是一件很正常的事情 。如果涉及到暴饮暴食就需要考虑促进消化的问题 。促进消化的方法有很多 ， 比如可以饭后运动一下 ， 切勿剧烈运动 ， 可以适当的散步 。可以吃一些促进胃动力的药物 ， 增强胃肠蠕动 ， 促进消化吸收 。可以人为的按摩 ， 以肚脐为中心 ， 顺时针按摩腹部可以促进肠道中的食物向下排泄 。暴饮暴食后的几天内 ， 尽量的减少肉类食物摄入 ， 可以多吃一些清淡的食物 ， 如稀饭和蔬菜 。
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