身体内水分过多难以排出，就会导致人出现水肿的现象，使人看起来十分肥胖，这种情况通过饮食调理是可以解决的，那么身体水肿吃什么消肿最快呢?【身体水肿吃什么快速消除水肿 身体水肿吃什么消肿最快】身体水肿吃什么消肿最快冬瓜 冬瓜味道比较淡，食用之后有利尿的作用，以至于将体内的多余的水分及时排出，并且它所含的纤维素很丰富，从而促进肠胃的蠕动速度，将体内的废弃物和毒素排出体外，促进身体的健康 。
苹果醋 苹果醋中果胶可以促进肠胃的蠕动，碱性体质的人很容易出现水肿，而苹果醋属于酸性，进入身体之后可以中和酸碱度，使它达到平衡状态，有利于减肥 。
西瓜 西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，它的利尿十分强悍，所以可以很好去除体内多余的水分 。
水肿饮食应该注意什么晚上拒绝淀粉类食物 淀粉吸水能力很强，晚上如果还摄入很多含淀粉的食物，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重 。想要去除水肿，下午开始就最好不要吃含有淀粉的食物，以免水分比较多，导致水肿的严重性增加 。
多补充钙质 每天摄取足够的钙质可以防止浮肿 。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁 。想要去除水肿，可以吃一些钙质比较多的食物，可以有帮助去水肿的作用 。
减少盐分摄入 食物含盐量高会使水分滞留体内，造成水肿 。因此要降低盐分的摄入量，尤其是晚餐要少吃高盐分的食物，如方便面、腌制品，日常饮食还是要注意清淡为主 。
运动可以效水肿吗坚持进行运动锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力 。适当的运动可以有利尿的作用，对于去除水肿是有好处的，而且还可以逐水消肿 。每天至少做20分钟有氧体操，可以使肠道润滑，有助于消化 。
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