夏季高温酷暑难耐 ， 为了避免中暑 ， 应该要多吃一些解暑的食物 ， 平时可以多喝一些解暑茶 ， 那么 ， 夏天喝什么茶最解暑？夏天热喝什么解暑？莲心甘草茶莲子心2克 ， 生甘草3克 。二味放到茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 可代茶饮用 ， 每天数次 。
作用：莲子心 ， 清心安神 ， 交通心肾 ， 涩精止血；甘草 ， 补脾益气 ， 润肺止咳 ， 清热解毒 ， 缓解止痛；此茶有非常好的清心火的效果 ， 还能治疗口舌生疮 ， 并有助于睡眠 。
红糖姜茶生姜半块 ， 红糖适量；生姜洗干净 ， 切丝、块或是切碎都行 ， 生姜放到砂锅里 ， 加水 ， 烧沸 ， 转小火放红糖继续熬半小时 。
【夏天容易中暑怎么办 夏天容易中暑怎么办喝什么好】
作用：在夏天人体实际上外热内寒的 ， 再加上夏天时生冷食物吃得多 ， 并且喜欢在阴凉的环境中 ， 所以容易伤脾胃 ， 引起腹痛 ， 腹泻等问题 ， 所以 ， 适量喝些姜茶对身体是有好处的 ， 可以祛寒祛湿 ， 还能解暑 。
山楂乌梅茶乌梅、山楂、甘草 ， 比例大概就是3：2：1 ， 还要适量的冰糖；将材料放到锅里 ， 加水煮开 ， 继续用小火熬制40分钟左右 。凉后饮用 ， 觉得味道不太酸或苦可以加些冰糖 。
作用：山楂和乌梅 ， 都有生津止渴 ， 健胃消食的作用 ， 此茶是非常好的夏季消暑饮品 ， 酸甜的口感 ， 冰镇后饮用更佳 。
枸杞菊花茶菊花3-5朵 ， 枸杞子抓一把 ， 材料一起放到茶杯里 ， 冲入开水 ， 盖上盖子焖半小时 ， 如果觉得苦可以少量加点冰糖 。
作用：菊花茶可清热解表 ， 清肝明目 ， 枸杞子可以养肝明目 ， 补肾固精；此茶非常适合用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症 ， 对电脑辐射有缓解的功效 ， 是电脑族或手机族需常饮茶 。
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