腹泻拉肚子是平时最为常见的病症，有时候病情不大严重的情况下，可通过以下方法达到缓解治愈的目的，而且操作简单快速，赶紧来学学吧 。按摩法：30分钟—1小时见效1、按揉中脘穴 穴位位置：位于人体的上腹部，前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。
操作方法：用手掌大小鱼际处以打圈的方式按揉患者中脘穴，先按顺时针方向按揉5分钟，再逆时针按揉5分钟 。
2、按揉天枢穴、大巨穴 穴位位置：天枢穴——位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处；大巨穴——位于人体下腹部，从肚脐往下两寸（即石门穴）再向左右两寸（约三横指宽）处 。
操作方法：用指尖按揉腹部的天枢穴、大巨穴，患者感到舒畅后，双手指尖缓慢地加力，每穴各按揉5分钟 。
3、揉按水分穴 穴位位置：位于人体中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度） 。
操作方法：食指、中指、无名指并拢，用手臂的力度揉按水分穴1 ~ 3分钟，以潮红发热为佳 。
4、按揉大肠俞穴 穴位位置：位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸 。
操作方法：用双手拇指指腹同时按揉两侧大肠俞时间为3 ~ 5分钟 。
5、按揉上巨虚穴 穴位位置：在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸 。
操作方法：以拇指指腹按揉上巨虚穴2 ~ 3分钟，力度适中 。
6、按揉三阴交穴 穴位位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘 。
操作方法：以拇指指腹按揉三阴交穴2 ~3分钟，力度适中 。
随症配穴 （1）寒湿困脾型+睥俞穴
（2）食滞胃肠型+建里穴
（3）脾气虚弱型+足三里穴
（4）肝郁气滞型+期门穴
自我诊断腹泻类型 （1）腹泻因感受寒湿而发，大便清稀或如水样，泻后痛减，得热则舒，为寒湿困脾型 。
（2）暴饮暴食后腹满胀痛、拒按，泻后痛减，大便臭如败卵，为食滞胃肠型 。
（3）大便溏薄，夹有不消化食物，稍进油腻饮食则便次增多，神疲乏力，为脾气虚弱型 。
（4）泄泻、腹痛、肠鸣每因情志不畅而发，为肝郁气滞型 。
功效解析 腹泻病位在肠，取大肠募穴天枢、大肠背俞穴大肠俞而成俞募配穴，与大肠之下合穴上巨虚合用，调理肠腑而止泻；中院健脾化湿以止泻；大巨居于下腹，内连肠腑，无论急、慢性泄泻，用之皆宜；三阴交健脾利湿兼调肝肾 。
食疗法：1小时左右见效1、姜茶饮 食材：绿茶6g、干姜末3g 。
做法：把绿茶、干姜末都用开水冲泡闷10分钟，作茶频饮 。
功效：主要针对于大便清稀，臭味不浓，肠鸣腹痛，发寒热的急性肠胃炎腹泻适用 。
2、干姜车前子 食材：干姜3g，炒车前子10g 。
做法：将干姜、车前子一起研成粉末，加一勺红糖，用开水冲服 。每次一杯，每日3次 。
功效：温中止泻，对于脾胃虚寒，肠鸣腹痛的急性肠胃炎有很好的效果 。禁忌：泄泻停服，不宜久服 。
3、石榴叶茶 配方：石榴叶60克，生姜15克，盐30克 。
做法：先将3味同炒黑，煎水代茶 。每日1剂，分上、下午温服 。
茶疗功效：温中散寒、润肠止泻 。用于急性胃肠炎腹泻，并有止痛作用 。
4、胡萝卜汤 材料：胡萝卜250克，水适量 。
做法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放入锅内，加水适量煎烂，去渣取汁喝，每日分2—3次 。
功效：胡萝卜呈碱性，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用，所以腹泻初期，效果不错 。
5、山药小米粥 原料：山药30克，小米30克 。
制作方法：将山药切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥 。日服1～2次，空腹服 。
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