怎样可以预防口臭 预防口臭的方法

引起口臭的原因有很多 , 但是大体上来说与个人的生活饮食习惯是密不可分的 , 即使是疾病因素引起的口臭 , 最终也是由于不爱惜口腔卫生 , 饮食习惯不好等导致 , 口臭对个人的影响很大 , 预防口臭很有必要 , 接下来介绍几个预防口臭的方法 。仔细刷牙认真仔细的刷牙是预防口臭的最基本药店 , 刷牙之时 , 还要用牙刷背面轻轻刷一下舌面 , 保持舌面的清洁 , 进食食物后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除 , 使用假牙之人 , 更应该重视假牙的清洁 , 避免细菌残留 。
【怎样可以预防口臭 预防口臭的方法】
去除病因如果发现口腔发生龋齿 , 牙龈肿痛 , 牙周炎 , 牙结石等口腔疾病 , 应该及时就医 , 口腔疾病会诱发口腔中细菌增多 , 进而引发口臭 , 及时治疗 , 清洁口腔 , 可以有效预防口臭 。此外 , 患有鼻 , 咽喉等疾病时 , 也要及时就医 , 这些地方发炎生病 , 也可引起口臭 。

饮食习惯要良好葱 , 蒜 , 韭菜 , 咖啡 , 辛辣油腻食物 , 高蛋白食品都是容易造成口臭的食物 , 为了避免口臭发生 , 应该少吃这些味道重的食物 , 即使要吃 , 也是与瓜果蔬菜搭配 。
饭后漱口凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法 , 都对治疗口臭有一定疗效 , 饭后用水漱口 , 可以有效冲刷食物残渣和细菌 , 避免食物在口腔长时间停留 , 腐败产生臭味 , 引发口臭 。
多喝水每半个小时喝白开或柠檬水 , 可以清洗口腔气味 , 茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作 , 每天喝几杯淡茶水 , 可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果 , 酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动 , 使舌苔数量减少 , 减轻口腔异味 。

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