肉桂粉一天摄取的肉桂粉的量应在0.6公克到3公克之间为最佳，研究指出，一天食用0.6公克的肉桂就能够让微血管维持年轻，可以有效改善脸部细纹、脱髮或白髮的生成以及手脚冰冷的症状 。
【肉桂粉一天吃几克最好】2、另外，肉桂粉可以和蜂蜜一起泡着喝，这种喝法很有营养，且可以治疗多种疾病 。比如说，有轻度关节炎的中老年人，适当喝一些蜂蜜肉桂粉泡水，可以改善关节炎病情;人上了年纪，或者因为生活和工作负担重的原因，导致脱发严重的，也可以通过喝一些蜂蜜肉桂粉泡水，来减少脱发;最后，蜂蜜肉桂粉泡水，还有提高人体抵抗力，促进身体内分泌，减少青春痘，减缓衰老等多种功效 。
肉桂粉的食疗功效1.加速代谢，肉桂可让人体燃烧脂肪的效率提升，因此如果你正在努力瘦身，吃肉桂能帮助你铲除额外的脂肪，更快瘦到你要的体重 。
2.调节血糖，半匙肉桂就可提升20倍血糖代谢率 。糖尿病人也可适量摄取 。
3.帮助消化，肉桂可以调节胃肠道机能，有利于食物分解，排除消化道的积气，预防腹胀 。
4.降低胆固醇，肉桂可防止叁酸甘油酯累积，防止血栓 。
5.固肾利水，肉桂可利尿，中国传统医学也将肉桂列为消除水肿的药材 。
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