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红豆薏米冬天可以喝吗 红豆薏米冬天能喝吗

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红豆薏米具有很强的去湿作用，食用可以促进体内湿气排出，有利尿祛湿、美容养颜的作用，因此很多人群会食用一些红豆薏米，但是红豆薏米冬天能喝吗？红豆薏米冬天能喝吗红豆薏米是看体内是否有湿气，而不是看季节来决定喝不喝 。
红豆薏米具有很强的祛湿作用，适合湿气较重的夏天食用，但是有些人群因为本身体质问题，所以及时在寒冷的冬天也会有湿气堆积的情况，因此冬季也是可以喝红豆薏米的 。
什么人冬天可以喝红豆薏米体质湿热的人群可以在冬天饮用红豆薏米 。
薏米性凉，食用过多会加重身体的寒凉之气，因此湿寒体质不建议在寒冷的冬季食用红豆薏米去湿，但是对于湿热体质的人群，红豆薏米具有很好的去湿下火的作用，因此可以在冬天饮用 。
湿热体质有什么症状一般湿热体质有以下一些情况：
1、舌头边缘有锯齿状，舌苔白厚，大便粘腻不成形 。
2、经常食欲不好，容易反胃、恶心、消化不良 。
3、常常觉得呼吸费力，胸闷气短 。
4、容易心烦意乱，睡眠质量不好，易醒 。
5、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕 。
6、眼睛容易疲劳、酸痛，视力减退 。
7、头发洗过没多久就感觉油腻的，有头屑 。
8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光 。
9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸 。
10、牙齿比较黄，没有光泽 。而且牙龈色红，口唇也偏红 。
11、爱出汗，而且汗味重、体味大 。
12、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗 。
13、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作 。
一般有几种情况符合就可以判断为湿热体质 。
冬天喝红豆薏米要怎么做1、将薏米70克，红豆70克，冰糖适量准备好 。
2、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时 。
3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟 。
4、待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用 。
5、在锅中加入适量的清水，大火烧开 。
6、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮 。
7、大火烧开，小火煮烂 。
【红豆薏米冬天可以喝吗 红豆薏米冬天能喝吗】 8、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可 。
冬天吃红豆薏米怎么吃红豆薏米冬天食用300毫升左右就可以了 。并且一天食用两遍，早晚各一次，食用3到7天的时候会出现明显的效果，但是湿气不宜去除，需要一连食用一个周期，既28天，才能改善体质 。有些人群因为体质问题，可以需要更长时间 。
冬天喝红豆薏米要注意什么1、冬天食用红豆薏米一定要先判断自身的体质，若是不嗯呢更完全判断，可以先寻求中医医生的帮助，将体质确定之后再食用红豆薏米 。
2、冬天食用红豆薏米不能喝凉的，要喝热的，以免加重寒凉之气 。
3、体质寒湿的人群，可以尝试将薏米去除，然后饮用红豆生姜大枣汤来去湿，可以避免加重寒气 。
4、对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米去湿，红豆和薏米中都含有丰富的蛋白质，食用容易引起过敏 。

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