冬枣的糖分高吗冬枣的含糖量并不低，100g冬枣的含糖量25%-38% 。2016版的中国居民膳食指南建议每天摄入的添加糖总量不超过50克 。因此如果是糖尿病患者就要尽量少吃冬枣 。
【冬枣的糖分高吗】
不过冬枣里面的纤维素含量很高，我们吃冬枣之后，可以很容易感到饱腹感，这种饱腹感可以抑制我们去吃其他高热量的食物，从而在一定程度上减少了热量和脂肪的摄入，起到一定的减肥效果 。
冬枣的营养成分分析冬枣营养成分含量为蛋白质，膳食纤维，含天门冬氨酸，苏氨酸，丝氨酸等十九种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸八种，总含量为0.985毫克每一百克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，富含维生素b1、维生素b2，维生素c的含量尤其丰富，是苹果维生素c含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍 。
此外，冬枣还含有丰富的维生素a、维生素e和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有百果之王和活维生素丸的美誉 。
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