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月经期可以吃芡实吗 月经期可以吃芡实么

生活百科饮食指南

在日常生活中，很多人特别喜欢吃芡实 。芡实是非常好吃的蔬菜，那么经期能吃芡实吗？月经期间吃芡实有什么好处？下面一起来看看吧 。月经期可以吃芡实吗一般可以 。
一般人群均可食用芡实，尤其是白带多、肾亏腰脊背酸、脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚的妇女，所以月经期间可以适当吃些芡实，但是芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食 。平时有腹胀症状的人更应忌食 。所以有以上这些不适宜症状的经期妇女就不可以吃芡实 。
月经期间吃芡实有什么好处1、补中益气
【月经期可以吃芡实吗 月经期可以吃芡实么】 为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等 。
2、遗精滑精
虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服 。小便频数及遗精 。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末 。加蒸枣做成成丸子，如梧子大 。每服三十丸，空心服，盐汤送下 。此方名“四精丸” 。
3、慢性泄泻
芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃 。
4、补脾止泄
芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效 。
经期吃什么好温暖身体的食物：
寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等 。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平 。
舒缓痛经的食物：
痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经 。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物 。

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