芦荟和蜂蜜【芦荟怎么吃能润肠通便 五种清洁肠胃的芦荟疗法】 芦荟的缓泻特性和蜂蜜的抗菌及益生作用结合后，会得到一种理想的清洁大肠疗法 。
这种疗法能促进肠道蠕动，并消除便秘和发炎的负面影响 。
材料：
3汤匙芦荟(45克)
1汤匙蜂蜜(25克)
半杯水(100毫升)
做法：
将所有成分放入果汁机中，搅拌均匀 。
饮用方法：
空腹饮用，持续七天 。
它具有抗氧化物质和必需矿物质 。这些营养素结合后，能帮助去除引起脱水的毒素 。
材料：
2汤匙芦荟(30克)
1杯柳橙汁(200毫升)
做法：
将芦荟凝胶加入果汁机中，并加入柳橙汁混合 。
饮用方法：
空腹饮用，持续8到10天 。
此外，这种疗法含有大量的纤维素和抗氧化物质，能帮助消化和肠道蠕动 。
材料：
2汤匙芦荟凝胶(30克)
1颗成熟芒果
1杯水(200毫升)
1茶匙生姜(5克)(可选)
做法：
首先，将成熟芒果的果肉取出，并与芦荟凝胶和水在果汁机中混合 。
然后，如果你愿意，也可以加入一茶匙生姜 。
饮用方法：
空腹饮用，连续15天 。
每天喝6杯水来补充这种疗法 。
这种饮品除了轻泻作用外，还含有酶和抗氧化剂，有助于缓解消化不良和便秘 。
材料：
3片凤梨
半条黄瓜
3汤匙芦荟(45克)
1杯水(200毫升)
做法：
首先，将凤梨和黄瓜切块 。
然后，与芦荟凝胶和水一起放入果汁机中搅拌均匀 。
饮用方法：
不必过滤直接饮用，最好空腹饮用 。
连续饮用七天，并作为大肠清洁计划的一部分 。
文章插图
芦荟、木瓜和柳橙这个配方添加了木瓜和柳橙汁的膳食纤维，并增加了芦荟凝胶的特性 。
这些成分能控制便秘症状，并帮助分解影响健康的毒素 。
材料：
3汤匙芦荟(45克)
2片木瓜
半杯柳橙汁(100毫升)
半杯水(100毫升)
做法：
在果汁机中混合所有成分，直到形成滑顺的液体，没有任何结块 。
饮用方法：
空腹饮用，连续十天 。
文章插图
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