番石榴的籽很硬，吃了会有便秘的风险，那吃番石榴的时候不吃籽会不会导致便秘呢？吃番石榴之后如果出现了便秘症状又要怎么办呢？让我们一起来看看吧 。番石榴不吃籽会便秘吗少量食用不会便秘 。
【吃番石榴不吃籽会便秘吗 番石榴不吃籽会便秘吗】 有些番石榴当中的籽很硬，所以食用后不是很好被消化，这样就会有导致便秘的风险 。如果去掉籽的话就会好一些，适量食用是不会引起便秘的，并且还会有一定通便的作用 。但过多食用还是会容易便秘，因为番石榴属于温性水果，过多食用就会引起上火，从而导致便秘 。另外番石榴当中含有丰富的膳食纤维成分，这种膳食纤维具有吸水性，过多摄入就在在肠胃内膨胀，从而堵塞肠道引发便秘 。
吃一点凉性食物番石榴属于一种温热性水果，所以过多食用就会有上火的风险，从而导致便秘 。像这种情况的话建议吃完番石榴之后可以适量吃一点像苦瓜、生菜、绿豆等凉性食物，这样就能起到一个中和作用，从而能改善便秘症状 。
顺时针揉肚子吃太多番石榴之后如果出现了便秘症状的话，还可以将手放肚子上，然后顺时针的揉一下肚子，这样能够促进肠胃的蠕动，从而能加速分辨的排出了 。
吃一点具有润肠作用的作用出现了便秘症状之后还可以适量食用一定酸奶、蜂蜜水等具有润肠作用的食物，这样也能加速肠胃的蠕动，从而也能加速粪便的排出 。
多喝水出现了便秘症状之后可以适量多喝一点水，这样能够增加粪便的含水量，使得粪便变松软，这样就更容易被排出 。
适当运动出现了便秘之后可以适当的运动一下，例如可以适当的慢跑、散散步或者是跳绳，这样能增加肠道肌肉的活动，从而对改善便秘也有好处 。
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