铁皮石斛怎么吃，石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效 。石斛可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明 。作为一味药，根据传统的中医理疗方法，可创造出不同的吃法，同时保持营养最大化 。铁皮石斛花泡茶安神助眠 躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状，出现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶，可取到安神助眠，排忧解郁的作用 。
铁皮枫斗熬汤止咳润肺 将铁皮枫斗，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳，润肺养肝，防哮喘 。需要注意的是，熬制的时间越长越好，在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里 。
石斛泡酒舒筋通络 铁皮石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。能够舒筋通络，保持血管通畅 。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果 。
斛枣鸡蛋营养又补血 铁皮石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时，打个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用 。
石斛小米粥健脾开胃 将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制，可以健脾开胃，帮助食物消化，还可以预防治疗胃病 。
铁皮石斛鲜榨汁清热降火 吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁，能够清热降火，止渴润口 。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖 。
铁皮石斛外用养颜护肤 把铁皮石斛鲜条洗净后切成2一3厘米，用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上，可以消除色斑、皱纹、痘痘，养护肌肤 。也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤 。
石斛煮饭延年益寿 用铁皮石斛汁来煮饭，能够补气养胃，延年益寿 。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦 。
铁皮枫斗茶养肝排毒 在抽烟喝酒后喝杯铁皮枫斗茶，可以排出毒素，养护肝脏，消除口臭等，最大限度的降低了烟酒对身体的伤害 。
石斛煮饮补气护嗓【铁皮石斛怎么吃 铁皮石斛怎么吃最好,每天吃多少?】 将铁皮石斛鲜条或者铁皮枫斗放在茶壶，加入适量水煮30分钟后饮用，可以补气护嗓，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
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