祛湿喝什么茶 去湿气茶哪个最有效

祛湿喝什么茶 , 南方的春季 , 湿邪都会比较重 , 湿气太重怎么办呢?有哪些方法可以祛湿吗?下面就来看下春季祛湿喝什么茶吧 。陈皮茯苓茶材料:茯苓5克 , 陈皮2克 。
做法:茯苓、陈皮洗净 , 放人保温杯中 , 在杯中冲入热水 , 等待5分钟即可饮用 。
功效:健脾利湿 , 化痰减肥 , 健脾燥湿 , 化痰祛脂 。
枸杞薏米茶材料:薏米300克 , 枸杞子一把 , 红枣2-3颗 , 冰糖、水适量 。
做法:
1、将买来的薏米拣出杂质 , 用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中 , 锅中不可放油 , 开小火翻炒烘焙薏米 , 直至炒出薏米香味即可关火;
2、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中 , 枸杞子可抓一小把放入 , 如喜欢甜味可放几颗冰糖 , 再放入焙好的薏米 , 冲入滚烫的开水 , 浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 , 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 , 宜在春季养生饮用 。
二花蜜茶材料:木棉花10克 , 槐花10克 , 蜂蜜适量 。
做法:木棉花、槐花放入砂锅 , 加清水800ml , 大火煮沸 , 小火熬煮15分钟 , 去渣留汁 , 调入蜂蜜即成 。
功效:具有清热祛湿 , 凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
五花茶材料:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。
做法:将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状) , 加入适量水 , 煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味) 。
功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花 , 使其功效不言而喻 , 再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓 , 及健脾利水、清热、舒筋的苡米 , 使得本茶利湿效果更强 。
茯苓薏米姜茶【祛湿喝什么茶 去湿气茶哪个最有效】 材料:茯苓15-20g , 薏米20g , 生姜3片 。
做法:
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗 , 放一碗半水 , 浸泡30分钟 。
2、加入生姜 , 点火 , 煮开后 , 转小火煎煮30分钟 , 水差不多只有一碗时 , 关火 , 趁热喝 。
3、第二次喝的时候 , 继续加一碗水 , 煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次 , 继续加水 , 煎20分钟 。
功效:茯苓不但去湿还健脾胃 , 再加上暖胃的姜 , 很适合胃不好、胃寒的人饮用 。
木棉砂仁饮材料:木棉花10克 , 春砂仁3克 。
做法:上2味一同放入杯中 , 冲入沸水 , 加盖10分钟 , 即可饮用 。
功效:具有健脾祛湿的功效 。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用 。
辛凉饮材料:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g 。
做法:因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分 , 先要用热水煎煮薏米半小时 , 然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品 , 暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时 , 薏米具有补益脾胃的作用 , 可以增强脾胃抗湿的能力 , 避免湿气再次侵犯 。

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