乳腺增生是近年来发病率较高的乳房疾患，虽不是炎症和肿瘤，但若放任不管，长时间就有可能发生恶变，通过食疗方法能有助于防治，下面为大家介绍9个有效的乳腺增生的食疗方法 。天门冬法原料：天门冬（连皮）50克，红糖适量 。
做法：将天门冬用清水洗净后，倒入煮锅内，加入适量清水，煎煮至水变为一半时，加入适量红糖煮开即成，代茶饮 。
功效：利湿消肿 。适用于乳腺增生 。
青橘叶法【乳腺增生食疗最好方法 乳腺增生的食疗方法】 原料：青橘叶10片 。
做法：将青橘叶洗净后，放入茶杯，将沸水冲泡加盖闷10分钟后代茶饮 。
功效：疏肝理气，适用于乳房胀痛、乳腺增生 。
玫瑰法原料：玫瑰花6克，橘皮6克 。
做法：将玫瑰花和橘皮研磨成粉末，沸水冲泡代茶饮用 。每日1剂 。
功效：有利于肿块的消除，适用于乳房胀痛、乳腺增生 。
当归法原料：当归15克，白芍15克，瘦肉50克 。
做法：将瘦肉洗净切块，当归和白芍用布包包好后，和瘦肉一并放入煮锅中，加适量清水熬煮2小时，吃肉喝汤，每日1剂 。
功效：疏肝理气、消坚，适用于乳腺增生 。
金针菜法原料：金针菜30克，猪瘦肉60克 。
做法：将金针菜用清水洗净切碎，猪肉切小块，将两者一并放入碗中，放入蒸锅中蒸熟后，调味即可食用 。
功效：活血通乳，适用于乳腺增生 。
橘核粥原料：橘核10克，粳米50克 。
做法：首先将橘核捣碎，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮成浓汁，去渣留汁备用，粳米淘尽后倒入锅中，加入适量清水和备用的汤汁，一并熬煮成粥即成 。每日1剂 。
功效：适用于乳房肿块，乳腺增生 。
海带法原料：鲜海带100克，豆腐50克 。
做法：将海带洗净切片，豆腐切块，将两者一并倒入锅内，加入适量清水熬煮成汤，加入调味品调味即可 。每日早晚1次 。
功效：海带有清热、活血散结的作用，适用于乳腺增生、乳房肿块者多食 。
益母草法原料：益母草9克，陈皮6克，沙田柚30克，白糖少许 。
做法：将沙田柚洗净切片后，和益母草、陈皮一并放入煮锅中，加入适量清水，熬煮20分钟后，去渣留汁，加入少许白糖即可饮用，每日1剂 。
功效：益母草可补血活血、散瘀；陈皮、柚子行气散结 。适用于肝气郁结、淤血引发的乳腺增生 。
夏枯草法原料：夏枯草9克，香附9克，当归9克，大米50克，红糖少许 。
做法：将前三味中药放入煮锅中，加入适量清水，煎煮10分钟后，去渣留汁备用 。大米淘净后倒入锅中，如常法熬煮成白米粥后，加入备用的药汁和少许红糖，即可使用 。每日早晚各1次 。
功效：夏枯草、香附理气散结，当归活血化瘀 。适用于气血瘀滞的乳腺增生者 。
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