葡萄柚汁因为葡萄柚汁有助于减重的特性，它在全球都很受欢迎了 。
热量低又高抗氧化剂与膳食纤维，它是身体排毒、刺激肝脏功能以及消除脂肪的理想饮品 。
材料：
葡萄柚汁3颗
水?杯(100毫升)
蜂蜜1汤匙(25克)
做法：
榨取葡萄柚汁，并将它与半杯水和一匙蜂蜜混合 。
食用方法：
在每餐饭前喝此一果汁，每週至少3次 。
规律地摄取能作为膳食补充，并且经由促进排除滞留的液体和毒素，能有助于缩减你的尺寸 。
材料：
朱槿花2汤匙(30 g)
水3杯(750毫升)
做法：
将朱槿花放入锅中，并用3杯水覆盖 。
用小火沸腾8~10分钟 。
然后，再静置15分钟并过滤 。
食用方法：
在主餐前30分钟饮用一杯朱槿水 。
其抗氧化化合物会刺激血液中的废弃物质排除，从而对于新陈代谢健康有正面的影响 。
材料：
月桂叶1茶匙(5克)
肉桂?茶匙(2克)
【喝什么减肥效果最好最安全 五款饮品帮助你健康瘦身】 水1杯(250毫升)
做法：
将月桂叶与肉桂放入一杯滚水中 。
盖上盖子，让它浸泡10~15分钟 。
等它变成温的之后，用筛子将它过滤并将不用的植物部份丢弃 。
食用方法：
空腹时饮用此茶，至少每週3次 。
註 : 若是有肝脏疾病或胆结石，请避免饮用此配方 。
大量的纤维摄取可延长饱足感，并且有助于控制高胆固醇 。
材料：
成熟的木瓜3片
燕麦片2汤匙(30克)
水1杯(200毫升)
蜂蜜1汤匙(25克)
做法：
将木瓜片切成块状，并与燕麦和水一同在食物处理机中混合 。
搅打一会儿，直到形成质感滑顺的饮料 。
上菜时，添加一汤匙的蜂蜜增甜 。
食用方法：
在早晨过一半，刚好你觉得想吃东西的时候饮用此果汁 。
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白茶因为白茶高浓度的抗氧化化合物，它在用以减重的膳食补充界占有重要的一席之地 。
其利尿及净化特性有助于改善淋巴系统的功能，而这正是面对体重过重的关键
材料：
白茶1茶匙(5克)
水1杯(250毫升)
做法：
将一茶匙的白茶加入一杯水中，然后把它煮滚 。
维持小火2分钟，然后离火 。
等待10分钟，让它静置并过滤 。
食用方法：
在空腹时或作为早餐的一部份饮用白茶 。
每天饮用，或至少每週饮用3次 。
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