突然觉得肚子有些胀气 ， 我怀疑是刚吃冬枣吃多了的原因 ， 但是和我一起吃的人都没有这种情况 ， 所以想请问一下冬枣吃多了会胀气吗？冬枣吃多了会胀气吗有可能会 。
冬枣是一种常见的水果 ， 它的味道甘甜脆爽 ， 而且富含维生素、氨基酸、蛋白质、糖分、矿物质等多种营养成分 ， 营养价值比较高 ， 但是冬枣中同样含有较多的纤维素成分 ， 其含量比很多水果都要高 ， 若是食用过多的话 ， 纤维素无法完全排出 ， 就会停留在肠道内 ， 影响肠胃正常蠕动 ， 从而就可能会引起胀气、腹痛等等消化不良症状 。
冬枣吃多了胃胀怎么办停食一段时间 冬枣吃多了引起胃胀后 ， 建议可以暂时先停食冬枣及其他食物 ， 待肠胃内没有完全消化的食物慢慢排出体外后症状就会缓解 ， 然后再进食即可 。
按摩腹部 出现胃胀症状后 ， 建议可以顺时针按摩腹部几分钟或者适当散散步 ， 这样可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化排出 ， 尽快缓解不适 。
咨询医生【冬枣吃多了会胀肚子吗 冬枣吃多了会胀气吗】 如果胃胀症状比较明显 ， 或者没有任何好转的迹象的话 ， 建议咨询专业医生 ， 在医生的指导下服用相关药物进行治疗 。
胃溃疡能吃冬枣吗建议少吃或不吃 。
胃溃疡患者饮食当以清淡易消化为主 ， 但是冬枣的外皮薄脆坚硬 ， 而且富含纤维素 ， 可以促进胃酸分泌 ， 胃肠溃疡者若是食用过多 ， 很可能会刺激溃疡面 ， 导致溃疡疼痛或出血 ， 使病情加重 ， 因此建议胃溃疡最好少吃或不吃冬枣 。
冬枣吃多少合适10颗左右（约100-200克） 。
冬枣虽然是一种水果 ， 但是也不宜过多食用 ， 否则不仅会容易引起消化不良 ， 还可能会导致长胖 ， 因为冬枣的糖分含量比较高 ， 食用过多的话 ， 糖分无法及时消耗分解 ， 就会以脂肪的形式停留在体内而导致长胖 ， 一般建议冬枣一天吃10颗（约100-200克）即可 。
哪些食物吃了容易胀气1、坚果 。坚果中的淀粉含量很高 ， 而淀粉会被肠道内的产气菌分解产生气体 ， 人体食用过多的话就容易引起胀气症状；常见的有：板栗、榛子、夏威夷果、开心果等 。
2、大豆 。大豆中同样含有较多的淀粉 ， 而且还含有水苏糖、棉籽糖等低聚糖 ， 但人体中没有分解这类低聚糖的酶 ， 难以被人体消化 ， 待其进入大肠后会被肠道菌发酵分解产生气体而引起胀气 。
3、冷饮 。如：冰淇淋、冰镇饮料等 ， 这些食物过于寒凉 ， 人体进食过多的话就很容易刺激肠胃 ， 引起肚子胀气的情况 ， 还可能伴有腹痛、腹泻等不适 。
4、牛奶 。一般人群适量喝牛奶不会引起胀气 ， 但是有些乳糖不耐受人群由于缺乏某种消化酶 ， 喝了太多牛奶后就可能会引起胀气症状 。
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