女人想要美丽,补肾天经地义 。肾虚程度决定着女人衰老的速度,而日常补肾要从饮食做起,现在我们就一起来看看适合女人肾虚食疗方法 。芡实山药粥芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量 。芡实晒干磨成粉末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,每天2次,每次25克,用开水冲调 。
作用:芡实、山药都是温肾的食物,强身健体,改善体质 。
银耳冰糖汤银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,银耳用煮沸,打入鸡蛋改用文火煮熟,至银耳酥烂 。
作用:润肺补气,滋阴补肾,改善盗汗烦躁,心悸失眠等症状 。
黑豆核桃炖猪腰黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,加盐调味 。
作用:可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿 。
海参粥海参50克,粳米100克,海参切碎,与粳米同煮成粥,加少许葱姜食盐调味 。
作用:抗疲劳、抗衰老、补益肾精、增强体质,可用于孕产妇的保健食用 。
当归益母草蛋当归30克,益母草50克,当归与益母草放入到砂锅中,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
作用:当归是女性调理妇科圣品,可以改善月经不调,痛经,产后腹痛等,此汤,可以调节子宫机能,改善慢性肾功能衰竭而致的肾性贫血 。
黑芝麻炖鸡黑芝麻50克,老母鸡1只,鸡肉处理好后,将黑芝麻塞入鸡膛中,加水炖2小时,至鸡肉熟烂 。
【女人肾虚吃什么补得快夏天 女人肾虚吃什么补得快】 作用:补肝肾,益精血,可用于肝肾精亏所致的月经不调 。
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