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花豆熬粥和什么搭配最营养

生活百科熬粥

花豆绿米粥材料：芸豆50g、大米50g、水适量
做法：
1、花豆、绿米 ， 淘洗干净后 ， 加清水浸泡4小时以上;
2、泡好的花豆、绿米一同放放电饭锅内 ， 加5倍以上的清水 ， 按煮饭键;
3、大米淘洗干净 ， 浸泡10-20分钟;
4、约20分钟 ， 待豆子煮开花后 ， 放入大米继续熬煮;
5、直至米粒开花 ， 米糯豆面即可出锅 。
花豆小米粥材料：小米300g、花豆200g、水适量
做法：
【花豆熬粥和什么搭配最营养】 1、花豆 提前用水浸泡起来;
2、早上把浸泡好的豆子放入高压锅中;
3、挖出一些小米 淘洗干净 ， 把小米倒入锅中;
4、冰糖半碗倒入锅中 ， 加入适量清水;
5、盖上锅盖 接通电源 设定时间自动 。
花豆玉米粥材料：粘玉米碴子400g、花扁豆150g、花生米50g
1、先将玉米碴、花扁豆和花生米洗干净浸泡一夜;
2、放入点炖锅中 ， 加入适量的清水 ， 水量尽量多放一些 ， 碴子粥稀呼呼的才好吃;
3、盖上盖上 ， 开启高温挡按键开始煮制;
4、锅开煮后煮制的过程中 ， 要调到底温挡 ， 或者是保温挡 ， 来回的调换几次;
5、熟后一直放到保温挡 ， 上面的汤汁已经非常粘稠了 。

花豆熬粥和什么搭配最营养

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