痛经吃什么调理，对于很多年轻女孩子来说，痛经是一件很普遍的事情了 。痛起来有时候甚至在床上打滚或者昏厥，对于痛经，有没有什么食疗方呢？缓解痛经的食疗方很多，但仍需针对不同体质的痛经选用不同的食疗方 。下面一起来看看吧！红枣桂圆姜茶适用于怕冷的寒性痛经者【痛经吃什么调理 痛经吃什么调理改善】 食材：红枣50g，桂圆60g，生姜15g，冰糖10g，红糖10g 。
做法：将干桂圆去壳，红枣洗净后对半剖开去核，生姜切成细丝；煮锅中放入500ml水，加入除红糖外所有材料；大火烧开后转小火煮20分钟，再加入红糖煮20分钟后即可食用 。
当归生姜羊肉汤适用于怕冷的寒性痛经者 食材：当归9g，生姜15g，羊肉片50g 。
做法：当归洗净沥干，生姜洗净切片，羊肉在开水中焯一下，再加适量水，放入当归、生姜，用中火同煮，煮开后，改小火慢慢炖 。炖至熟烂后，去当归、生姜，食羊肉饮汤 。
芹菜牛肉粥适用于湿热型痛经者 食材：芹菜120g，粳米100g，牛肉（肥瘦）25g 。
做法：芹菜、牛肉洗净后切成末，将芹菜与粳米一同煮粥，待粥煮熟时加入牛肉末，稍煮即成 。
二皮蜜适用于气血不畅的痛经者 食材：柚子1个，陈皮60g，白酒适量，蜂蜜500g 。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶中，加适量白酒，浸泡6个小时，煮烂后，放蜂蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服 。
黄芪乌鸡汤适用于气血亏虚的痛经者 食材：黄芪100g，乌骨鸡1只 。
做法：黄芪切段后放入鸡腹内，放砂锅内，加适量水，煮沸后改文火，待鸡煮烂，加盐调味即可食用 。
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