核桃仁怎样吃治便秘：松子核桃小米粥 材料：松子仁10g、核桃20g、小米30g、糯米60g、水1000ml 。
做法：
1、备好材料 。
2、将糯米和小米洗干净 。
3、放入核桃仁，并注入1000ml水 。
4、启动电饭锅粥档 。
5、这就是煮好的粥 。
6、盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了 。
核桃仁怎样吃治便秘：核桃燕麦米汁 材料：大米30g、黄豆30g、核桃仁20g、燕麦片适量、冰糖适量 。
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，大米提前泡2小时 。
2、将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆，倒入豆浆机内 。
3、加入泡过的大米 。
4、加入核桃仁 。
5、再加入适量的燕麦片 。
6、最后倒入适量的清水 。
7、启动豆浆机的米润功能 。
8、将打搅好的米汁倒出过滤隔渣 。
9、加入适量的冰糖调匀即可饮用 。
核桃仁怎样吃治便秘：核桃豆浆 材料：黄豆60g、核桃3个、清水1000ml 。
做法：
1、黄豆洗净，泡发一晚上 。
2、泡好的黄豆冲洗干净，核桃洗净 。
3、豆浆机加1000毫升水 。
【【核桃仁怎样吃治便秘】如何用核桃治便秘核桃治便秘的做法】 4、加入泡好的黄豆 。
5、加核桃 。
6、全部加入，喜欢甜的可以加冰糖 。
7、通上电源，按五谷豆浆键 。
8、20分钟左右鸣叫，豆浆就好了，用过滤网过滤一下，口感好，剩下的豆渣可以蒸馒头 。
9、过滤好的豆浆，倒入杯里就可以饮用了 。
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