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长期待在空调房会怎样 长期在空调房里

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大热天里面，每天都要开空调，可是大家在享受空调带给大家清凉的同时，空调也会让我们的身体不舒服，那么长期待在空调房会怎样？让我们一起来看看吧 。长期待在空调房会怎样
1、头痛 夏日，由外入内，由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，容易出现头痛症状 。
2、眼睛干涩 密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑荧幕，容易发红痒痛 。
3、肠胃受凉 如果冷气太强，脾胃容易受凉，再加上夏季人们食物偏凉，使得身体内外深受冷气的侵袭，很多人就会出现腹痛难耐，上吐下泻等症状 。
4、关节疼痛 夏季人们衣着单薄，冷气直接与皮肤接触，使得皮细血管急剧收缩，造成血液循环不畅，易导致关节受损、受寒、疼痛 。
预防空调病的妙招1、空调房不宜多待 在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时即为可以 。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利 。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，澡后自行按摩一番或适当运动，以免浑身僵硬不适 。
2、多喝水 从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动 。若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢 。
3、出汗时别对着空调吹 不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水 。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部 。
4、不要迎面吹冷风 在空调环境下工作、学习，千万不要直面吹空调，注意身体保暖，对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下 。特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的 。
5、空调定期清洗 家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器 。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作 。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利 。
6、定时注入新鲜空气 每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生 。
7、室温控制在25℃左右【长期待在空调房会怎样 长期在空调房里】 室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌 。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒 。

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