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橙子孕妇可以吃吗 盐蒸橙子孕妇可以吃吗

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当女性们在怀孕的时候 ， 饮食是非常重要的 ， 因为这直接影响了胎儿的健康 。而且在怀孕期间 ， 营养的摄入也要均衡 ， 要多多摄入蔬菜、水果这些食物 。那么孕妇在怀孕的时候可以吃橙子吗？下面一起来看看 。橙子孕妇可以吃吗孕妇是可以吃橙子的 。
【橙子孕妇可以吃吗 盐蒸橙子孕妇可以吃吗】 橙子本身是凉性的 ， 还是酸酸甜甜的口感 。孕妇可以在饭后的时候饮用橙子 ， 可以解腻 ， 并且还能促进食物的消化 ， 若是饮酒过多的话也可以吃些橙子 ， 具备醒酒功效 。橙子的营养价值很高 ， 富含维生素C ， 很容易被人体吸收 ， 可以促进胎儿大脑的发育 ， 所以孕妇吃橙子对胎儿的健康发育有着极大的好处 。但是却不能大量食用橙子 ， 一天吃一个就可以了 。
孕妇吃橙子有什么好处1、促进胎儿智力发展
橙子中富含维生素C ， 孕妇在怀孕的时候一定要摄入足够的维生素C ， 若是缺失维生素C就会导致胎儿的发育 ， 所以吃橙子会给胎儿大脑发育带来一定的益处 。
2、预防妊娠高血压
橙子中富含维生素C、P ， 这些物质可以增加身体的免疫力 ， 还能增加血管的弹性 ， 有效预防了妊娠高血压 。
3、缓解便秘
橙子中含有大量的纤维素、果胶物质 ， 这些物质可以促进肠胃蠕动的速度 ， 加快食物的消化 ， 使得孕妇体内的废弃物及时排出体外 。
4、缓解孕吐
孕妇在怀孕期间的时候 ， 免疫力是比较差的 ， 所以很容易导致感冒 ， 但是这个时候是不能吃药的 ， 因为会危及到胎儿的健康 。而橙子是可以治疗感冒咳嗽的 ， 不仅能治疗感冒还能促进孕妇的食欲 。
孕妇吃橙子的注意事项1、不宜多吃
橙子是富含维生素C ， 而且含糖量也是非常丰富的 ， 若是孕妇过多摄入糖分 ， 那么就很容易患上妊娠期糖尿病 ， 所以孕妇在食用橙子的时候一定要适量 。
2、不宜和槟榔同食
橙子和槟榔是不能一起吃的 ， 很容易引发孕妇的不适 。
3、饭前或空腹不宜吃
并且在饭前、空腹都是不可以食用的 ， 而橙子中富含有机酸 ， 这种物质会刺激到肠胃 ， 不利于肠胃的健康 。
4、不与和牛奶同食
橙子与牛奶是不能一起吃的 ， 因为牛奶中的蛋白质与果酸结合的时候就会凝固 ， 肠胃就无法吸收了 。那么两者之间的营养价值就会降低 。

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