甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗红枣糖水 材料：红枣50g、甘蔗500g、冰糖适量、百合1个 。
做法：
1、红枣提前泡好 。
2、放在锅里加水煮开 。
3、甘蔗去皮洗净 。
4、切小块 。
5、放入水中继续煮开转小火1个小时 。
6、百合洗净 。
7、放入锅里 。
8、放入冰糖煮5分钟即可 。【【甘蔗怎么吃补血效果好】甘蔗怎么吃补血甘蔗补血的做法】
2、红豆提前用清水泡2个小时 ， 将甘蔗去皮切段 。
3、将泡好的红豆放入电饭煲内胆里面 。
4、将甘蔗也放进去 。
5、加入适量的水里面 。
6、将内胆放入电饭煲内 。
7、选择煲汤程序 。
8、时间到了跳到保温就煲好了 。
甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗羊肉 材料：甘蔗200g、羊胫骨肉600g、姜适量、盐适量、枸杞适量、小枣适量、料酒适量 。
做法：
1、准备甘蔗削皮洗净 。
2、切小块备用 。
3、焯过水的羊胫骨肉冷水下锅 ， 放入料酒、盐、葱段、姜 。开锅后放入甘蔗 ， 中小火炖2个小时后加小枣、枸杞 ， 出锅后可加香葱、香菜点缀 。
4、汤汁略带甘蔗的甜味 ， 甘蔗吃起来也带羊汤的鲜美 。
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