4、冬枣苹果汁 原料：苹果1只 ， 冬枣8枚 ， 柠檬汁2滴 ， 纯净水1/2杯 ， 蜂蜜适量 。
做法：苹果洗净后剥去果皮 ， 剖开去核 ， 切小块 ， 冬枣去核切块 。把苹果和冬枣放入搅拌机 ， 加柠檬汁、纯净水和蜂蜜打成汁即可 。
说明：加少许柠檬汁能防止果汁变色 ， 同时也能防止果汁中的维生素C被氧化 。
功效：能美白亮肤 ， 有助于减少因色素沉着而形成的痤疮和色斑 。
5、冬枣酸奶沙拉 原料：酸奶1包 ， 橙子1个 ， 冬枣3个 ， 红薯1片 ， 马蹄3个 。
做法：冬枣、马蹄、红薯分别切小丁 ， 橙子挖橙肉也切成小丁 ， 将切好的食材都放在碗中 ， 倒入酸奶拌均匀后冷藏一会即可食用 。
6、冬枣炖猪肝 原料：鲜猪肝50克 ， 新鲜冬枣数颗 ， 高汤一小碗 ， 胡椒粉少许 ， 盐适量 。
做法：鲜猪肝处理干净后切成片 ， 再用盐水浸泡15分钟去异味 。把猪肝片和洗净的冬枣放入砂锅 ， 加高汤炖熟后放胡椒粉和盐调味即可 。
功效：此汤对贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癜等均有食疗效果 ， 也适合作为女性平时滋补美容的汤水 。
7、冬枣木瓜银耳汤 原料：青木瓜、干银耳、冬枣、冰糖各适量 。
准备：干银耳泡发后去蒂并撕碎 ， 青木瓜剥皮后切成小块 ， 冬枣洗净后拍烂 。
做法：将青木瓜、银耳和冬枣放在锅里 ， 加适量清水煲1小时后放冰糖调味即可 。
功效：有健脾胃、滋阴润肺和美容养颜等功效 。
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