苹果是生活中常见的水果 ， 味道酸甜 ， 营养丰富 。糖尿病人在饮食方面相当慎重 ， 那么糖尿病人能吃苹果吗？下面小编将为大家解答糖尿病人能吃苹果吗 ， 希望对大家有帮助！糖尿病人能吃苹果吗研究人员分析发现 ， 每周至少吃5个苹果的人 ， 患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23% 。
苹果富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂 ， 它存在于水果、蔬菜和谷物中 ， 有研究已经证实 ， 类黄酮对人体健康有益 ， 可降低患心脏病和癌症的风险 。
因此 ， 糖尿病人是可以吃苹果的 。苹果能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性 ， 而苹果酸可以稳定血糖 ， 但患者需要根据病情来抉择是否能食用苹果 ， 从而使病情更好的恢复 。
糖尿病人吃苹果的好处1、对于比较肥胖的糖尿病患者来说 ， 每天适当的吃些苹果可以有效减肥 。苹果减肥法能使胃部收缩 ， 减肥后食欲变得容易控制 ， 而且味觉变正常 ， 减少刺激性食物或油腻食物的摄入 。
【糖尿病人能吃苹果吗 糖尿病人能吃苹果吗?能升血糖吗?】
2、苹果中的果胶可以降低胆固醇 。荷兰学者从长期调查研究中发现 ， 每天吃1个苹果的人 ， 胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加 ， 有助于肝脏排出更多的胆固醇 。
3、苹果还可以促进血液内白血球的生成 ， 提高人体的抵抗力和免疫力 ， 同时促进神经和内分泌功能 。
4、苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ， 可及时清除体内的代谢“垃圾” ， 吃熟苹果 ， 可治疗便秘 。吃擦成丝的生苹果 ， 其果胶能止住轻度腹泻 。
5、苹果含有的糖和锂、溴元素 ， 是一种有效镇静的安眠药 ， 且无副作用 。
6、苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定 。
7、苹果还富含钾 ， 它具有降低血压和保护心血管的作用 ， 苹果能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生 。
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