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孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃哪些食物和水果表格图

生活百科饮食指南

怀孕了，到底那些东西可以吃？这个问题备受孕妈妈关注，下面就给大家介绍一下孕妇不能吃哪些食物，一起来看看吧 。孕妇不能吃哪些食物
1、油炸、油煎、熏烤食物
如油条、烤羊肉串等 。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，如苯并芘，对母体及胚胎有毒性作用，建议准妈妈还是少吃为好 。
2、刺激性食物
如辛辣食物和酒 。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妈妈的痔疮；而酒精可造成低体重儿，甚至造成胎儿畸形，在怀孕期间孕妈妈一定不要饮酒 。
3、霉变、腐败食物
如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等 。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变，因此孕妈妈对这类食物的处理就是要丢进垃圾箱 。
【孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃哪些食物和水果表格图】 4、腌制食物
如香肠、火腿、咸肉、腌菜等 。肉类在腌制过程种，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏的负担 。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液种的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携带氧气的能力，从而导致母体缺氧，所以孕妈妈还是要少吃腌制的食物为好 。
5、含较多添加剂的食品
如快餐面、罐头等速食食品和饮料 。速食食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属于垃圾食品，常常可引起脱水和头痛 。饮料处了含有食品添加剂，还含有大量的糖，营养价值很低 。
6、未熟透的鱼虾肉类
未经煮熟杀菌鱼虾肉类，怀孕后您不知道的那些事儿···可能会含有一定的寄生虫，容易造成腹泻、寄生虫感染等 。孕妈妈在吃鱼虾的过程种一定要注意 。
7、含咖因的食物
如浓茶、咖啡、巧克力等 。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育，生活种孕妈妈一定要少喝这些含有咖啡因的饮品 。
8、甜食
甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内的代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响胎宝宝牙齿、骨骼发育 。

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