【10到13岁的孩子吃什么可以长个 如何食补让孩子长高】2、第一， 黄瓜酿肉 。 做法：准备黄瓜， 洗干净， 再切断， 用勺子将瓢挖出;将猪瘦肉剁碎， 加入适量生抽、淀粉、白糖、食用盐等腌制片刻；最后将肉末塞到黄瓜中去， 上锅蒸熟， 即可食用 。 黄瓜可以增加孩子食欲， 补充维生素， 肉末补充蛋白质， 可以帮助孩子骨骼发育 。
3、第二， 猪骨菠菜汤 。 做法：将鲜猪骨洗干净， 切碎， 放入砂锅内， 加入适量的清水， 武火煮开， 再转小火焖煮两个小时;将洗干净的菠菜放入汤内， 在煮十分钟左右， 加入调料， 饮汤吃菜 。 菠菜中所含的胡萝卜素， 会在人体内转变成VA， 能促进孩子生长发育 。 猪骨含有钙、镁等无机盐， 是孩子长高的理想食物 。
4、第三， 金枪鱼鸡蛋杯 。 做法：将两个鸡蛋蒸熟， 再对半切开， 去蛋黄， 留蛋白;将适量的洋葱切成小粒， 六十克的金枪鱼肉切成碎丁；往锅内加入水烧开， 再加入油， 倒入西兰花， 两分钟后捞起， 沥干， 备用；将金枪鱼放碗中， 加入鸡蛋、西兰花、洋葱， 最后挤入沙拉酱 。 金枪鱼含有大量大白纸和维生素， 可以促进孩子长高 。
相关经验推荐
- 有特殊香味的香料 女人吃黑虎掌菌功效
- 秋冬润肺的水果有哪些 润肺最好的水果是什么
- 冬天吃什么比较润肺的食物是什么 冬季润肺的食物有哪些
- 男人吃哪些食物可以延缓衰老 男人延缓衰老食物
- 湿疹是怎么引起的 湿疹是怎么引起的,该如何治疗
- 聚酯纤维会过敏湿疹吗 聚酯纤维的被子会引起湿疹吗
- 洋甘菊面膜的功效及作用 洋甘菊的功效与作用
- 蒸熟的桃胶如何储存 蒸熟的桃胶如何储存好
- 腌的咸鲅鱼怎么做好吃 怎样腌咸鲅鱼好吃
- 荠菜的功效与作用荠菜图片 荠菜的功效与作用