春天容易春燥 ， 不仅要养肝 ， 还要注意润肺 ， 那么 ， 春季润肺的食物有哪些？春天吃什么润肺？罗汉果炖雪梨罗汉果1个、梨2个 。罗汉果洗净掰开 ， 梨去皮切小块 ， 再一起放到锅里 ， 加清水适量 ， 用小火煮约半小时 ， 不用加糖也会甜甜的 。
作用：罗汉果清肺利咽 ， 化痰止咳 ， 润肠通便；雪梨消渴补阴 ， 止咳祛痰等 ， 春季常吃 ， 可改善咽喉肿痛 ， 肠燥便秘等等不适症状 。
枇杷雪梨金桔汤枇杷2个、雪梨1只、金桔3颗、冰糖适量 。食材洗净去皮切好 ， 枇杷用盐水泡十分钟 ， 去涩味 ， 烧开一锅水 ， 再放入食材 ， 煮沸即可 。
作用：枇杷润肺、止咳、止渴；金桔行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等 ， 此汤可改善胸闷郁结、食欲不振等、咳嗽有痰等等不适症状 。
银耳莲子汤水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量 。银耳和莲子用水泡好 ， 再将食材一起放到砂锅内 ， 大火烧开后 ， 再用小火煮至银耳、莲子软烂 ， 加冰糖调味 。
作用：银耳补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥安眠；莲子可清热、固精、安神、强心 ， 女性春天常喝 ， 滋阴又美容 。
荸荠鲜藕汤荸荠4个 ， 鲜藕60克 ， 冰糖5克 。荸荠、鲜藕洗净去皮 ， 再一起放到锅里 ， 加清水适量 ， 大火将水烧开后 ， 加入冰糖后用小火再煮10分钟 。
作用：荸荠化痰、清热 ， 对热性咳嗽有痰食疗很好；莲藕除热清胃 ， 健脾开胃 ， 也是一款润肺的佳品 。
鸭肉粥糯米250克 ， 鸭肉150克 ， 料酒、盐少许 。鸭肉切丁 ， 糯米加水煮粥 ， 再放鸭肉、少许料酒与盐 ， 煮至粥熟 。
【春天吃什么润肺 春天吃什么润肺养肺最好】 作用：鸭肉滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等 。凡体内的热 ， 大便干燥者非常适合 。
相关经验推荐
- 秋冬润肺的水果有哪些 润肺最好的水果是什么
- 吃什么润肺养肺最好 吃什么润肺养肺最好最快
- 润肺吃什么好 补肺润肺吃什么好
- 冬天吃什么比较润肺的食物是什么 冬季润肺的食物有哪些
- 男人早泄吃什么能好
- 更年期女性吃什么延缓衰老 更年期吃点啥延缓衰老
- 女人延缓衰老吃什么 女人延缓衰老吃什么中药
- 30岁以上女人吃什么延缓衰老 吃什么延缓衰老
- 女人吃什么可以防衰老 女人吃什么能延缓衰老
- 男人吃哪些食物可以延缓衰老 男人延缓衰老食物